なおん。のブログ一覧

( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪

今月は、全く行ってrませんｗｗｗ

前回も書いたんですが、飽きてきてますwww

なので、１週間お休みしました。

ってか、これ核の本当は、９日のことなんですがｗｗｗｗ

当然月曜日なので、スタジオメニューに参加したんですが、

１週開けtだけで、付いていけませんし、腕は上がらなくなるし…

大変でした。最後は、もう、クタクタで・・・・

サボるとこんなになるんですね。ニャハハハ!!ヾ(▽^ヾ)ヾ( ￣▽)ゞニャハハハ!!

って言っても、今月は、この一回しかジムにいってない気がしますｗｗｗ

勿体無いので行かないとね。www

また頑張ろうと、思います。思わせてください。

( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪

ジム６２日目です。

今月もあと少しとなりました。

今月は通えた方かなぁ？

けど、もう、さすがに飽きてきてますｗｗｗ

どうしたら良いんでしょう？

月曜日は、スタジオメニューやってるので、楽しいですが・・・

後の行ってる日は、もくもくと筋トレと有酸素運動・・・

はっきり言って飽きてきてますｗ

打開策を考えないとｗｗｗｗ

この日も、黙々とやってきましたよ～

筋トレと有酸素運動ｗｗｗｗｗ

本日の消費カロリーは６００キロカロリー+筋トレ分ですｗ

( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪

ジム６１日目になりました。月曜日は大好きなスタジオメニューの日です。☆^∇゜) ニパッ!!

なので、始まる時間までに、きちんと暖気して、筋トレして、

スタジオメニューに間に合うようにね。☆^∇゜) ニパッ!!

４５分のメニューなんですけど、かなりハードで、腕の毛穴からも汗をかきます。

パンチやキックを音楽にあわせて行ってるんですけどね。

意外とハードなんです。ニャハハ!(≧∇≦ )人( ≧∇≦)ニャハハ!

なんか、毎回同じような事かいてる気がしてきたニャハハ!(≧∇≦ )人( ≧∇≦)ニャハハ!

あくまでも、記録なので・・・

こうやって書かないと、行かなくなりそうなのでニャハハ!(≧∇≦ )人( ≧∇≦)ニャハハ!

( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪

腰の上側が痛い腰と肋骨のちょうど間くらいｗ

最近は、お腹もそうですが、背中も、強化中なんです。

けど、今日は、ちょっこ残業があったので、

何時も６時くらいからなんですけど、７時位からのジムになりました。

この時間から、２時間半は出来ないので、本日は、

１時間４５分位で引き上げてきましたｗ

なんか、雑誌で見たんですけど、高負荷は脂肪が燃焼されないと書いてあったので、

心拍数を気にしながら、高負荷にならないように、有酸素運もしてきましたｗ

本日の消費カロリーは４００カロリーと筋トレ分ですｗ

( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪

しっかりジム行ってきましたよ。☆^∇゜) ニパッ!!

もう、実際飽きてきてるんですがｗｗｗ

けど、まだ頑張って行こうと思います。

じゃないと、折角ここまで通ったのに、勿体無いですからね。

１月１６日から通って増すから、やっと半年ですしｗ

ってことで、今日もいつも通りに、筋トレと有酸素運動です。

スタジオメニューは無し。で

消費カロリー650キロカロリー+筋トレです。☆^∇゜) ニパッ!!