なおん。のブログ一覧

こんにちは～

ジムネタ上がってこないから、

もう実は行ってないんじゃ？って思われてるかもと思いジムネタをｗ

頑張ってますよ。

大体週2回～4回のペースで行ってますよ

まずは、マットで準備体操して

そのあとは暖気もかねて自転車を気分によって20～60分。

その後は、腹筋、背筋を10回×４～５回

胸も50キロ設定で10回を4～5回

後は太もも前後を同じ回数をやって

その後、



こんな感じで

スピードは６で角度は５をランダムになるやつで

角度がついたり早くなったり遅くなったりで1時間。

そうすると大体22時半くらいに自宅に帰れる感じでちょどいいんですよね。

結果、何も痩せてもいないです((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

年のせいかなかなか痩せない？

それとも食べ過ぎてるのか…

けど、このまま趣味として続けよう((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

こんにちは～

オートサロンかな？

モーターショーかな？

何かで貰ったTEINのトートバック。

めっちゃ使ってます(* ´艸｀)ｸｽｸｽ



ジム行く時にこの中に靴と服と財布とか色々詰め込んでジムに行ってます。

ジムでタオル類は無料で使えるので、

帰りの服と靴とか財布が入るのでちょうどいいサイズです。

中に当然仕切がないので、

小さいカバンを中に入れて財布とかはそちらに入れてますｗ

オートサロンとかモーターサイクルショーとかモーターショーとか

基本頂けるのは紙を丈夫にした感じの物が多かったりしますよね。

けど、このTEINのはちゃんと布地なのと肩からかけられるのsizeで、

カタログとかもらったのを入れるのもすごい良かったです。

今はジムく時にしっかり役に立ってますｗ

TEINさんありがとぉ～(*´▽｀*)

こんばんは～

ちゃんとジムには通ってますよｗ

ただ問題が…

最近またジムに通い始めたわけなんですが

数年前にもジムに通っていた時に買った靴を

引っ張り出してきて今回も使っていたんですが、

古いから靴底が剥がれたりしてくるかも～って思いつつ

昔買った靴を使っていたんですが、

やっぱりランニングマシーンを使ってる時に違和感が。。。。

靴底が…



びろ～～～～～んってｗｗｗｗ

こっちも～



びろ～～～～んってｗｗｗ

これ以外の所もはがれかかってるし～

はがれて無くなってる所も～💦💦

ここもはがれかけてきたし～



こっちも～




これが火曜日の事なんですね

なのでいつもよりちょっと早く帰ってきたんですが、

これを理由に今週行かないとかなるのが嫌だったし

なんか負けた気分にもなりますし

サボり癖が付くのも嫌だったので

早速買ってきましたよ

新しい靴！

会社帰りに



Nikeが好きなのでナイキをｗ

前回の靴もNikeですｗ

これで安心してまたジムに行けます。

時代が進んで前回のもランニング用で軽いですが、

数年たった新しい靴はさらに軽いです。

片側で260gしかありません。

高いのを買えばもっと軽いのがありました💦

これで、もうジム用品はしばらく買うことが無いと思いますｗ

こんにちは～

スポーツジム入会してから2回目行ってきましたよ。

火木土で行く感じになってるかなぁ？

月水金でもいいけどね。

たぶんこのまま火木土で行くようになるかなぁ。

この日は、腹筋背筋10回を2セットやってから

有酸素運動を1時間半位やって終わりに

上半身が筋肉痛でちょっと辛い💦

今は筋力よりも先に体重を絞りたいですからね～

本来は筋肉を付けて消費カロリーを増やしてからって言うけど…

筋肉よりも痩せたいのですｗｗｗ

筋肉つけないで痩せるとリバウンドしやすいから

痩せてから筋肉を付けたいんですｗ

こんばんは～

スポーツジム復活してから初で行ってきましたよ。

小さい所なので駐車場のチェックは入会前に

体を動かしに行ける時間帯に駐車場に行って空いてるか何回か行ってみて

確認済みです。20台しか車止めれるところがないので💦

でもって、ジムの方はわりかし空いてました。

走ったりするのはわりと台数10台近くあったりで困らない感じ？

筋トレの機械は各1台って感じですね

それでもそれほど待つこともなく使えるので今後も続けて行けそうですね。

24時間のジムで21時以降は店員さんも居なくなりますね。

22時くらいになるとめちゃくちゃすきますね。

まぁ長く続けられるように頑張らないとｗ

昔ジム用に買ったイヤホンがだめになってるのでまた買わないと💦