なおん。のブログ一覧

( ノﾟДﾟ)こんばんわ

ジム辞めちゃったと思われてたかもｗｗ

辞めそうですけどね。

８８日目は、普通にジム行ってましたよ。

普段通りに、筋トレしたり、スタジオメニューしたりでびっちり２時間ちょっと。

８９日目は、８８日目から１週間まるまる開いてしまい、本日行ってきましたよ。

大分時間も空いてしまったので、軽くしてきました。久々なのででね。

そんな感じで、何とか、ジムも続いております。

辞めてしまうって何回も思っているんですけどね。

辞めずにがんばりたいなっとｗ

無理に行って、嫌になるなら、時間を空けてまた行く感じでがんばります。

( ノﾟДﾟ)こんばんわ

ジムも８７日目と９０日近くなってきましたｗ

前回のハイパークラッシュで、地味に筋肉痛になっていますけど、

ジムに行ってきました。

ハイパークラッシュは月曜日なので、

本日は、普通に筋トレをして、有酸素運動してって感じだったんですけど、

途中から、膝が痛くなってきてしまいました:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

有酸素運動してるときなんですけどね。

無理しても痛めるだけなので、ペースダウンして様子を見ながら、有酸素運動してきました。

今も、ちょっと痛いですけど、そのうち痛みは引くと思います

また、明後日ジム行ける様に体調整えますｗ

( ノﾟДﾟ)こんばんわ

今日は、ちゃんと行った日にブログ書く。当たり前ですけどｗｗｗ

久々に、筋トレをしてから、スタジオメニューのハイパークラッシュをｗｗｗ

前まで、ついていくのがやっとでしたけど、ここ何ヶ月か走っていたので、体力ついたのかなぁ?

なんか、付いていけましたｗ

ハイパークラッシュは、エアロビ見たいのなんですけど、音楽にあわせて、

c(`･ω´･ c)っ≡つ ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ　とか、キックとか、エルボとかを繰り出すんですｗ

結構ハードにｗ

そんなかんじで、ちゃんとジムには通ってますよｗｗｗ

( ノﾟДﾟ)こんばんわ
サボり癖が付いたなぁお。ですｗｗｗ

８４日寝は、筋トレ抜きの有酸素運動だけびっちり２時間ほどやってきましたｗ

何気にハードでしたけどね。足がカクカクにｗｗｗｗ

８５日は、ちゃんと筋トレもして有酸素もして２時間ほど体を動かしてきましたｗ

このところ天気も悪く、急に寒くなってきたので皆さんかあだには気をつけましょうｗ

( ノﾟДﾟ)こんばんわ

ジム83日目を書いたつもりで居ましたｗｗｗ

自分のを見直して・あれ？書いてない？おかしい?書いたと思ったのに?ッて感じで、

今書いてますｗｗｗ

ボケてたみたいですｗｗ

この日も順調に、体を温めてから、筋トレを行って、有酸素運動をして、

全体的に、2時間ちょっと。最後の有酸素運動は1時間はするって決めてるので、

それもちゃんとしてきました。

回数ばかり増えて、何も成果が出ていない気がしてならないですが、

これからも、続けていこうって思います。気持ちだけにならないようにがんばります。ｗ