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なおん。のブログ一覧

2010年11月16日 イイね!

ジム88日目&89日目

( ノ゚Д゚)こんばんわ

ジム辞めちゃったと思われてたかもww

辞めそうですけどね。

88日目は、普通にジム行ってましたよ。

普段通りに、筋トレしたり、スタジオメニューしたりでびっちり2時間ちょっと。

89日目は、88日目から1週間まるまる開いてしまい、本日行ってきましたよ。

大分時間も空いてしまったので、軽くしてきました。久々なのででね。

そんな感じで、何とか、ジムも続いております。

辞めてしまうって何回も思っているんですけどね。

辞めずにがんばりたいなっとw

無理に行って、嫌になるなら、時間を空けてまた行く感じでがんばります。

Posted at 2010/11/16 00:08:57 | コメント(0) | トラックバック(0) | スポーツジム&朝バナ | 日記
2010年10月28日 イイね!

ジム87日目

( ノ゚Д゚)こんばんわ

ジムも87日目と90日近くなってきましたw

前回のハイパークラッシュで、地味に筋肉痛になっていますけど、

ジムに行ってきました。

ハイパークラッシュは月曜日なので、

本日は、普通に筋トレをして、有酸素運動してって感じだったんですけど、

途中から、膝が痛くなってきてしまいました:(;゙゚'ω゚'):

有酸素運動してるときなんですけどね。

無理しても痛めるだけなので、ペースダウンして様子を見ながら、有酸素運動してきました。

今も、ちょっと痛いですけど、そのうち痛みは引くと思います

また、明後日ジム行ける様に体調整えますw
Posted at 2010/10/28 00:06:15 | コメント(0) | トラックバック(0) | スポーツジム&朝バナ | 日記
2010年10月25日 イイね!

ジム86日目

( ノ゚Д゚)こんばんわ

今日は、ちゃんと行った日にブログ書く。当たり前ですけどwww

久々に、筋トレをしてから、スタジオメニューのハイパークラッシュをwww

前まで、ついていくのがやっとでしたけど、ここ何ヶ月か走っていたので、体力ついたのかなぁ?

なんか、付いていけましたw

ハイパークラッシュは、エアロビ見たいのなんですけど、音楽にあわせて、

c(`・ω´・ c)っ≡つ ババババ とか、キックとか、エルボとかを繰り出すんですw

結構ハードにw

そんなかんじで、ちゃんとジムには通ってますよwww

Posted at 2010/10/25 23:33:37 | コメント(0) | トラックバック(0) | スポーツジム&朝バナ | 日記
2010年10月24日 イイね!

ジム84日目と85日目

( ノ゚Д゚)こんばんわ
サボり癖が付いたなぁお。ですwww

84日寝は、筋トレ抜きの有酸素運動だけびっちり2時間ほどやってきましたw

何気にハードでしたけどね。足がカクカクにwwww

85日は、ちゃんと筋トレもして有酸素もして2時間ほど体を動かしてきましたw

このところ天気も悪く、急に寒くなってきたので皆さんかあだには気をつけましょうw
Posted at 2010/10/24 22:16:28 | コメント(0) | トラックバック(0) | スポーツジム&朝バナ | 日記
2010年10月17日 イイね!

ジム83日目

( ノ゚Д゚)こんばんわ

ジム83日目を書いたつもりで居ましたwww

自分のを見直して・あれ?書いてない?おかしい?書いたと思ったのに?ッて感じで、

今書いてますwww

ボケてたみたいですww

この日も順調に、体を温めてから、筋トレを行って、有酸素運動をして、

全体的に、2時間ちょっと。最後の有酸素運動は1時間はするって決めてるので、

それもちゃんとしてきました。

回数ばかり増えて、何も成果が出ていない気がしてならないですが、

これからも、続けていこうって思います。気持ちだけにならないようにがんばります。w
Posted at 2010/10/17 22:50:45 | コメント(0) | トラックバック(0) | スポーツジム&朝バナ | 日記

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