なおん。のブログ一覧

( ノﾟДﾟ)こんばんわ

本当にサボり気味ｗｗｗ

ジムちゃんと行ってますよ。

81日目は、金曜日にｗ

ちゃんと、すべてこなして、1時間半かけて、走ったり歩いたりしながら8キロやってきました。

平均で、時速8.5ｋで走れば1時間で8キロ走れるのがわかったので、

そこを目標にしようか考え中です。

なぜって？？なぜ考えるって??

だって。ダイエットが目的なのに、このペースだと心肺強化になってしまうからｗｗｗｗ

ただそれだけです。

心拍数とか見ると、高くなりすぎるんですよねｗｗｗ

82日目は、本日ですｗ

ココ最近、って言っても一昨日からなんですが、頭がいたいのです。

おとなしくしてれば、まったく問題ないんですが、動くとズッシーーンと頭痛が・・・

けど、ジムもサボっちゃいけないと思って行くにはいったんですが、

段々頭の痛みもひどくなり・・・

走るときは、振動で痛さMAX・・・

それでも我慢して早歩き的な感じで45分だけ、走ってきました。

明日も頭が痛いのかなぁって心配なんですけどね。

何でなんだろう??この頭痛・・・

( ノﾟДﾟ)こんばんわ

ジムも80日になりました。

って言っても、前回行ってから、1週間ぶりです。

言い訳ですが、残業でいけなかったんです。

なので、1週間ぶりなんですが、

1週間開くと、かなり辛いですよね。:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

特に、走るのは・・・かなり足に負担が掛かりますね。

いつもは、7キロ後半まで走れるんですが、

途中から、弁慶が悲鳴を上げまして・・・・

何とか、4キロです:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

折れるかと思いましたｗそのくらい痛くなってしまい、今も痛いです。

触っても痛いつД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

いつもは1時間走るんですが、45分と途中でやめました。

また、元もペースに戻るまで、ちょっと掛かりそうですが、がんばります。

( ノﾟДﾟ)こんばんわ

本日もジム・・・

特に何も無いんですけどね。ｗｗｗｗ

いつも通りに、サイクルで１００カロリー消費して、

そのまま、筋トレにｗ

今日は、腹筋背筋をしていたら、気持ち悪くなってきて、途中で休んじゃいましたけど・・・

ちょっと休んだら、よくなったので、筋トレをすべて終わらして、

ルームランナーにｗ

走り始めて、３５分で４キロだったので、がんばれば８キロいけるかなって思ったんですけど・・・

思うだけでした。ｧ '`,､'`,､('∀`) '`,､'`,､

ちょっとペースをあげたら、５０分くらいで、ばてて・・・減速・・・・

何とか１時間走りきって、７．７キロでした・・・・・

なかなか８キロって難しいですねｗｗｗｗ

( ノﾟДﾟ)こんばんわ

サボってましたｗすみませんｗって言ってもアレですけどねｗ

ちゃんとジムいってましたよ。

両日とも、普段通りに、サイクルして、筋トレして、ルームランナーですけどねｗ

筋トレ等は、まぁ、順調なんですけど、

どうしても、弁慶が痛くなるので、走るのがやっぱり辛いです。

ってか、普段も触ると痛いままになってしまってるので、無理せずにって感じなんですけどね。

筋肉が無いのか、骨が駄目なのか？？よくわからないんですけどね。

無理して、何かがあってもなんで、無理しない程度に走ってます。

それでも痛くなりますがね。

これ以上はってところで辞めています。

無理して本当に壊しても意味ないですからね。

ってことで、まだまだ、ジムがんばりますｗ

( ノﾟДﾟ)こんばんわ

ジム行ってきましたよｗ

７６日目ですね。続いてますね。意外とｗｗｗ

この日も、有酸素運動して体温めて、

それから、筋トレ、腹筋背筋等々その後に、

また、有酸素運動で１時間ルームランナーですね。

けど、やっぱり、７キロしか走れませんｗｗｗ

この日は、前回から、弁慶痛いので、かなり辛かったですね。

目標は、１時間８キロなんですけど、

最初の３０分はいいペースだったんだけど・・・・

後半は・・・(つд⊂)ｴｰﾝ

で、結局７キロです。

もとがんばらなくてはｗｗｗｗｗ