なおん。のブログ一覧

( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪

本日はジムで、体脂肪とかを計る機械に乗ってきましたｗ

先月も月末に計ったんですけどね。

その時より２．５キロくらい減ってましたｗ

時間もほぼ同じ時間、条件も同じ感じなので、ほぼ正確なんじゃないかと思いますｗ

会社帰りに行くので、同じ空腹だと思いますね。☆^∇゜) ニパッ!!

ただ、計ったりしてるとそれだけ、運動する時間がなくなるんですけどね。

体脂肪は、０．５しか減ってなかった(つд⊂)ｴｰﾝ

自分身長が１７６センチなんですが、

１７６センチの人の平均筋肉の重さが５６キロなんですね。

すでに、この状態で１０キロオーバーです。σ(^_^;)アセアセ...

そんでもって、脂肪が１０キロくらいが平均らしいですｗ

脂肪・・・・倍あります(つд⊂)ｴｰﾝ

１０キロ減らしても、標準体重にならない計算ですよね～ｗｗｗ

急激に痩せてるわけじゃないので、このままゆっくり痩せていけたらなぁっておもって頑張りますｗ

今日は、久々に、シャワーじゃなくお風呂に入った。

お風呂は気持ちいですね～☆^∇゜) ニパッ!!

半身浴しながら、１時間くらいボケ～って入ってたら、

親が、大丈夫か？って２回も様子を見に来てびっくりですｗｗｗ

( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪

本日は月曜日♪

お気に入りのスタジオメニューの日ですｗ

ちゃんと体たためて、腹筋背筋等々順調にこなして、

ちゃんとスタジオメニューに行きましたよ～ｗｗ

４５分のシャドウキックボクシングみたいな感じですけどね。ｗｗｗ

フックとかエルボー♪o( "￣∇￣)っ★とか、キックとかね。音楽にあわせて、やるんですけどね。

激しく動くので、毛穴から汗が出てくるんですけどね。w

元々、汗かきなんですけどね。ｗｗｗｗ

で、やっちまったんですｗ

左太もも付けを痛めたいみたい(´ﾟ'ωﾟ`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

座ったりっ立ったりが、めちゃくちゃ痛いんですけど(つд⊂)ｴｰﾝ

水曜日には直ってるかなぁ？

動かなきゃ痛くないんですけどね。ｗｗｗ

( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪

ジム行ってきましたｗ

最近は、ちゃんと通えてないきがしますｗ

水曜日も行けなかったですし。(つд⊂)ｴｰﾝ

本日はきっちり、ジムって来ましたよ～。

って言っても、何時も通りにこなしてきただけですけどね。ｗｗｗ

体温めて、腹筋、背筋、下っ腹、胸、胸の後ろ、その跡に、有酸素運動・・・・

あっ！お尻忘れたｗｗｗｗｗｗ

そんなこんなで、

本日の消費カロリーは、６５０キロカロリー＋筋トレ分でしたｗ

ちょっと少なかったですね。ｗｗ

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最近、出てきたｐｏｎｔａカード、やっと入手しましたｗ

コンビニでローソンで申し込み用紙貰って、送るか、ネットで頼むすると、

２週間くらいで届くらしいです。ｗ

自分は、ネットで頼みました。ネット限定の絵らしいのでｗ

これです。

ｐｏｎｔａ？たぬき？の絵がでかでかと入ったものですｗ

そのほかに、ゲオや、千葉限定でケンタッキー引越しのさかい、日通、シェルなどで、

ぴんと貰ったらり使ったりが出来るみたいです。

って言っても、ローソンだけですが使うの。(つд⊂)ｴｰﾝ

ガソリンスタンドも違うし、引越しもしないし・・・・

ニャハハ!(≧∇≦ )人( ≧∇≦)ニャハハ!

ローソンはよく行くので、よしってことでｗ

ゲオに行けば、その場で記入してもらえるみたいです。ｗ

ガソリンスタンドも、すぐ貰えるみたいです。

なぜ、ローソンだけ申し込み制なの？？不思議ですｗｗｗｗ

( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪

今日は、これ飲んでみましたｗｗｗ

ペプシストロングショット！！！


いったい何がストロングなのか？？？良くわからないですが(ノ∇≦、)ノ彡☆ キャハハ!!バンバンッ!!

炭酸きつめですね。

１５秒して開けてくれって書いてあるしｗ

炭酸きついのですっぱく感じます。

まぁ、次飲むこともないでしょ～ｗｗｗｗ