なおん。のブログ一覧

( ノﾟДﾟ)こんばんわ

６９日目になりましたが、一向に何も変わりませんwww

まぁ、仕方ないかな？歳だしｗｗｗ

動かないよりは良いかな？ｗｗｗ

本日は大好きなスタジオメニューの日ｗ

ハイパークラッシュです。ｗ

４５分のキックやらパンチやら、ジャブやらフックやら、アッパーやらを音楽にあわせてやるんですがｗ

どうも音感が悪いらしくｗｗｗｗ

４５分間、音楽は５曲やるんですが、前半に力を入れすぎて、後半脇は痛くなるは、

腕は上がらないは、ペース配分を間違えましたｗｗｗ

いきなり全力でやっちゃ駄目ですね。( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

終わるころには、、胸の筋肉もいたくなりｗｗｗｗ

けど、楽しくできるので好きです( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

来月からは、時間帯が変わるような事言ってたけど、確認しないで帰ってきちゃったｗｗｗｗ

( ノﾟДﾟ)こんばんわ

１００円だったので買っちゃったｗ

ミスタードーナツｗｗｗ

うまうまｗｗ

久々に食べるとおいしいですよね。

太っちゃいそうですがｗｗｗ



けど、やっぱり買ったその日に食べないと、味落ちちゃいますよね。

ちょっと買いすぎたかなとｗｗｗｗ

目がほしくなってついつい多めに買っちゃいますよね。ｗｗｗ

( ノﾟДﾟ)こんばんわ

今日は、ちょっことお買い物～～～♪

たいしたものじゃないんですけどね。ｗｗｗ

グンゼのパンツですｗｗｗ

ブリーフじゃないですよｗｗｗ

ボクサーパンツです。'`,､('∀`) '`,､

このメーカーのが一番履き心地が良いと思うのでｗｗｗ

なので、何時もこの商品を買ってきますね。


何時も色が黒系になってしまいますｗ

おしゃれな柄もあるんですが・・・・・

ローライズなんですよね。

なんか苦手なんです。ローライズのパンツ(；・∀・)

なので、普通のタイプを選ぶと、大体黒とか紺になっちゃいますね。

後は、原色のものしかないので、抵抗がありますｗｗｗ

真っ赤とか、真っ青とか真紫とか・・むりっぽですｗｗｗ

何気なく選んだものが、前に買ってはいてなかったのと同じでちょっとがっかりでしたけどｗｗｗ

( ノﾟДﾟ)こんばんわ

ネタが無いですね。ｗｗ

いつもの報告ブログです。

ジムを金曜日に行ってきました。

この日は、スタジオメニューが無いので、普通に筋トレと有酸素運動をしてきましたｗ

行けば２時間は必ず動いてますｗ

基本は、腹筋背筋ですね。ヘルニアもちなのでｗｗｗｗ

その後に、上半身と、下半身って感じで筋トレをして、

その後に、有酸素運動で１時間くらい行いますねｗ

この日の消費カロリーは、８００キロカロリー+筋トレです。

( ノﾟДﾟ)こんばんわ

本買っちゃったｗ

A BATHING APEの本

って言っても、おまけ狙いですがｗｗｗ


このトートバックがほしくなり購入しましたｗって言っても、ほしかっただけで、使い道は決めてませんがｗｗｗ

けど、結構いい感じのもので満足です。