masakadoのブログ一覧

連休は好天に恵まれました。
11/3　文化の日は毎年天気が良いですが今年は曇り空ではありましたが・・・。

先月は久々に体重計に乗ったのですが・・・まさかの77キロ
完全に太目残りだ。。
今月は早い時期に走行距離を150キロまで伸ばして且つ
ちょっとでも軽量化したいところ。。

11/2　20キロのLSDを！と意気込む。。が

salomon RA2と汚い脚

柳島手前でＵターンしサザンビーチで給水　　ここまで10キロ

横浜マラソンが来週開催と湘南国際も１ヶ月を切っており
コースにはランナーさんがたくさん。。ソロが多いけど
団体で走られている人もかなりの数。。
Ｕターン後、５キロで失速で〆

11/4　朝から好天　　今日こそ20キロ！と意気込む
浜須賀経由で稲村ケ崎を目指す片道13キロ

クラウドＸで軽快に

約8キロ地点　江ノ島をパス

台風の影響かＲ134工事中で片側規制中

キロ5分後半で刻んで来たので心肺はＯＫ
しかし足が重い。。　カフェイン入りのメダリストのジェル補給するも
全く気合が入らず。。　のんびりＵターン
珊瑚礁オープン前から混雑＆スラムダンク前は観光客で賑わう。。

江ノ島着で1.5キロ歩いて最後はダウンジョグ
トータル18.5キロで〆
最大心拍165程度で進行だったのでストップ＆深呼吸で復活する

このままＧ１を迎えるのは怖いので
11/17　狩野川ハーフマラソンへ急遽エントリー！
　　　　1時間55分を切ればまぁ良いか？？　ホントは50分切りたいが・・・。
　　　　参加賞は干物