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2018年02月25日

筋トレ└( 'ω')┘ムキッ

筋トレ└( 'ω')┘ムキッ 最近剣道が出来ていない・・・
と言うのも足と腰を痛めた+仕事
を言い訳にダラダラしていた時
年末に友人からバーベルセットを頂きまして
それからと言うもの
毎日1時間(休憩込)筋トレを欠かさず行っております
お陰様で剣道でよく使う足腰や体幹を鍛えてます٩(ˊᗜˋ*)و
腕はあまりいらないんですけど
とりあえず(๑>؂•̀๑)テヘペロ
そもそも上段と二刀流の両立だったので
中段の時に必要なスナップではなく、背筋を重点的に鍛えてます
そんでもってこの前片手打ちやったら
えげつない勢いでブォン!
と振れました(ง ˙ω˙)ว
もちろんちゃんと止めれましたよォ♥
私の筋トレは無駄ではなかったかも!?
来月から再開予定なので結果報告もしようと思いまぁす♥

こういう筋トレ効果的だよ
ここの筋肉も鍛えたら稽古の時に役立つよ
などなど剣道の筋肉事情わかる方おられましたら御指導お願いします٩(ˊᗜˋ*)و

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Posted at 2018/02/25 22:20:48

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