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2025年02月13日 イイね！

（メンタル）体重激増中Σ(｀Д´ﾉ)ﾉ！

ヤバいです。
体重の増加が止まりません(˘･_･˘)

昨年９月、腎臓の病気で１ヶ月入院したときに８ｋｇ減の５２．８ｋｇになったんだけど、
退院後、その反動か間食含めた過食に走り、今日現在、６３ｋｇまで増加、、、(｡ŏ﹏ŏ)
（約４ヶ月半で１０ｋｇ以上増って、、、）

身体が重いし、靴下はくのに屈むのが大変だし、足の爪を切るときも苦しいし、
トイレでお尻拭くとき届きにくいし、膝が痛いし、胸よりも胃が出てるような有り様、、、

身長が１４６ｃｍしかないのに、この体重はマジでヤバい。

でも、何でだかわからないけど過食がやめられなくて、、、

気が付いたら１日４食とか、休日は５食とか食べてて、
胃が痛くなるまで一度に過食しては嘔吐するという状態。

お金を捨てているのと同じことよね、、、

心療内科の主治医に相談しても、
「お金を余分に持たないようにして、買い物を控えてみては？」
と至極当然のことを言われただけで、
なんでそういう状態に陥っているのかというところまでは話しが至らず。

自分でも過食嘔吐はやめたいのに、どうしてもやめられないのが辛くて。

このままだと、数年前に自己最高体重だった７０ｋｇ台に達しそう。
ヤバいヤバい( ˘•_•˘ ).｡oஇ
Posted at 2025/02/13 23:41:27 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日常、健康 その他 | 日記
2025年02月09日 イイね！

（もぐもぐ）クリームシチュー。

今夜は、白菜、シメジ、ミックスビーンズ、鶏肉のつみれ団子で
クリームシチューを作ったよ～。

白菜がとろとろで美味しかった～⸜(๑‘ᵕ‘๑)⸝

多めに作ったので、残りは明日食べよう♪

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Posted at 2025/02/09 23:09:16 | コメント(0) | トラックバック(0) | （￣～￣）もぐもぐ... | グルメ/料理
2025年02月07日 イイね！

（ダイエット）内科受診。（2025/02/07）

今日は２ヶ月に一度の内科（脂質異常症＆糖尿病予備軍）の受診日。

地元のかかりつけの病院で、１０：００に血液検査を受けたあと、
整形外科の受診を済ませてから、１４：３０に栄養指導。

そのあと、１５：００に内科の診察室へ。

８月から９月に腎臓を患って約１ヶ月入院している間に体重が約８ｋｇダウン
したものの、リバウンドどころかさらに増量中、、、Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

前回の診察の状態をキープできていたら薬が減薬される予定だったけど
残念ながら薬は変更なし、、、( ꒪⌓꒪)

さて。
脂質異常症、糖尿病予備軍ということで、血液内のHbA1c（ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝｴｰﾜﾝｼｰ）
と中性脂肪、血糖の数値を重点的にチェックする主治医。

前回は入院という出来事があったので、それが数値にも表れていたみたいだけど、
今回は全体的に数値が上昇してしまった、、、_:(´ཀ`」 ∠):ﾋｸﾋｸ

ヘモグロビンA1c
基準値 ４．６～６．２ のところ、
２０２０年
　　　１月➡ ６．９
　　　３月➡ ７．２
　　　５月➡ ８．０ （ウォーキング、食事制限 開始）
　　　７月➡ ６．８
　　　９月➡ ６．３
　　１１月➡ ５．８ （基準値内に下がった！）
２０２１年
　　　１月➡ ５．８ 
　　　３月➡ ５．８ （キープできた！）
　　　５月➡ ６．５ （基準値を超えてしまった！）
　　　７月➡ ６．０ （基準値内に下がった！）
　　　９月➡ ６．６ （また基準値を超えてしまった！）
　　１２月➡ ７．４ （さらに上がってしまった！）
２０２２年
　　　１月➡ ７．６ （マジでヤバし！）
　　　２月➡ ７．３ （やや下がったけどまだヤバし！）
　　　３月➡ ７．２ （やや下がったけどまだヤバし！）
　　　４月➡ ６．９ （やや下がったけどまだヤバし！）
　　　６月➡ ６．２ （基準値まで下がった！）
　　　８月➡ ５．７ （さらに下がった♪）
　　１０月➡ ５．９ （やや上がった、、、）
　　１２月➡ ６．２ （ぎりぎり基準値内、、、）
２０２３年
　　　２月➡ ６．０ （おぉ、やや下がった）
　　　４月➡ ６．１ （やや上がった）
　　　６月➡ ６．１ （変わらず）
　　　８月➡ ６．２（ぎりぎり基準値内、、、）
　　１０月➡ ６．２（ぎりぎり基準値内、、、）
　　１２月➡ ６．３（やや上がった）
２０２４年
　　　２月➡ ６．１（基準値内に下がった）
　　　４月➡ ６．６（げげげ、爆上がり！）
　　　６月➡ ６．１（基準値内に下がった！）
　　　８月➡ ６．３（ありゃま、微増）
　　１０月➡ ６．２（基準値内に下がった！）
　　１２月➡ ５．５（いい感じ）
２０２５年
　　　２月➡ ６．９（ぎゃ────っ！）Σ(꒪д꒪II

中性脂肪
基準値 ５０～１４９ のところ、
２０２０年
　　　１月➡ ２０２
　　　３月➡ ２０６
　　　５月➡ ２７０（ウォーキング、食事制限 開始）
　　　７月➡ １６４
　　　９月➡ １８１
　　１１月➡ １２７（こちらも基準値内に下がった！）
２０２１年
　　　１月➡ 　８２（さらに下がった！）
　　　３月➡ １２８（ちと上がってしまった、、、）
　　　５月➡ ３７７（激増！！オーマイガッ！）
　　　７月➡ ４９２（さらに激増！！マジでヤバし！！）
　　　９月➡ ５７３（ぎゃ────っ！ヤバすぎる！！）
　　１２月➡ ４１５（やや下がってきた）
２０２２年
　　　１月➡ ３４０（下がっては来たけど、まだ高め）
　　　２月➡ ３６１（ヤバし！また上がってきた！）
　　　３月➡ ２３５（下がってきたけどまだヤバし！）
　　　４月➡ １９７（下がってきたけどまだヤバし！）
　　　６月➡ ２１３（また上がってきてしまった！）
　　　８月➡ １７５（下がってきたけどまだヤバし！）
　　１０月➡ １５８（おぉ、下がってきた）
　　１２月➡ なぜか検査項目から外された(@_@)
２０２３年
　　　２月➡ 　７４（劇的に下がった！）
　　　４月➡　 ９５（嫌な傾向）
　　　６月➡ １２５（ゲゲゲ）
　　　８月➡ ２１０（ギョギョギョ）
　　１０月➡ ３２１（激増！やばしっ！）
　　１２月➡ １６２（おぉ！下がった！けどまだ高め）
２０２４年
　　　２月➡ １６１（微減、、、）
　　　４月➡ １４５（基準値内に下がった！）
　　　６月➡ １４７（微増だけど基準値内）
　　　８月➡ １５１（微増、、、基準値を超えてしまった）
　　１０月➡ １２８（基準値内に下がった！）
　　１２月➡ １５０（ギャーッ）
２０２５年
　　　２月➡ ２２７（ぎゃ───っ！）Σ(꒪д꒪II

血糖
基準値 ７０～１０９ のところ、
２０２２年
　　　４月➡ １１７
　　　６月➡ １１１
　　　８月➡ １０７
　　１０月➡ １１４
　　１２月➡ １１３
２０２３年
　　　２月➡ １１９
　　　４月➡ １１２
　　　６月➡ １０９
　　　８月➡ １１０
　　１０月➡ １４４（げげげっ！）
　　１２月➡ １１６（下がった！けどまだ高め）
２０２４年
　　　２月➡ １１６（変わらず）
　　　４月➡ １０５（基準値内に下がった！）
　　　６月➡ １０５（基準値内をキープ）
　　　８月➡ １１４（微増、、、むむぅ、、、）
　　１０月➡ 　９４（基準値内に下がった！）
　　１２月➡ １１５（ギャーッ）
２０２５年
　　　２月➡ １３０（ぎゃ────っ！）Σ(꒪д꒪II

体重は、入院前は６０ｋｇ台～６１ｋｇ台を行ったり来たりしていたけど、
入院中は高熱と食欲不振でみるみる体重が落ち、退院後には５２ｋｇ台に。

退院してからは娑婆のご飯の美味しさに加えて間食をするようになったのが
原因で体重がみるみる増加して、６２ｋｇ台にまで増量してしまった。

身長１４６ｃｍの標準体重（４８ｋｇ）まではまだ遠い、、、(˘･_･˘)
主治医からは「ダイエットがんばって」と言われたよ～(;^ω^)

うぅ～～～、健康的にダイエットがんばろう。
まずは間食（と、過食嘔吐）を止めないとな～、、、
それと甘い飲み物も止めないとな、、、

糖尿病本隊に入隊したくない～(；´･ω･)

【備忘録】
■朝
　・パルモディアXR錠０．４ｍｇ　１回１錠
　・エクメット配合錠ＨＤ　１回１錠
■夜
　・エクメット配合錠LＤ　１回１錠

次回の内科受診日は、約２ヶ月後の ４月４日（金）１４：００。
※栄養指導は同日１１：３０。

早く全ての薬から解放されたいな、、、(>_<)
糖尿病予備軍からはよ脱退せねば～～(｡ŏ﹏ŏ)
ちびでぶ同盟に入りたくな～い(⁠ಠ⁠_⁠ಠ⁠)←無駄な抵抗をしてみる
Posted at 2025/02/07 21:43:38 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日常、健康 その他 | 日記
2025年02月07日 イイね！

（メンタル）心療内科受診。今回も薬の変更は無し。（2025/02/07）

私は2011年から、双極性障害、睡眠障害、適応障害で休職と復職を繰り返し、
2021年7月末日をもって、約32年間勤めた会社を退職。
2023年1月10日（火）に、採用が決まった会社に初出勤し、勤務継続中。

2011年から、会社の産業医に紹介された、都内にあるＫクリニックに通院して
いたけど、2022年にＫクリニックの主治医である高齢の院長先生が倒れて
閉院してしまったため、地元にあるＳ病院に転院することに。


今日は、S病院の受診３４回目。

毎度書くけど、まるでパーキンソン病のように、薬の副作用によって
両手が激しく震えるので、文字を書く時や、スマホの操作、
食事の時とかがホントにままならない状態で困っていて、、、(˘･_･˘)

スマホは、メールやLINEの文字入力ができないというか、手が震えて
誤入力が多いので文章を打つのにすっごく時間がかかってるし、
食事の時は箸やお椀などの食器を持つのに難儀している(｡ŏ﹏ŏ)
（汁物などはよくこぼしてる、、、）

仕事中も、製品の品質管理確認をする時に両手が激しく震えているので、
いつか製品を作業台などにぶつけるんじゃないかと戦々恐々で、、

薬ってホントに怖いわ～、、、( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

でも、薬を減らすと「眠れない」っていう状態になってしまうので、
今回も薬の変更はなしで、、、

それと、過食嘔吐が続いている話はしたんだけど、
「あまりお金を持ち歩かないようにして買い物を控えては？」
という、メンタル的にはあまり関係ないアドバイスがあったのみで。
なんだかなぁ、、、（そんなことはわかってるんだよ～）

【備忘録】
■朝
　・デパケンR錠２００ｍｇ
　　　　　→バルプロ酸ナトリウム徐放錠A２００ｍｇ　１回２錠
　　　　　　（※ジェネリックに変更）
　・エビリファイ錠１２ｍｇ
　　　　　→アリピプラゾール錠１２ｍｇ　１回１錠
　　　　　　（※ジェネリックに変更）
■就寝前
　・デパケンR錠２００ｍｇ
　　　　　→バルプロ酸ナトリウム徐放錠A２００ｍｇ　１回２錠
　　　　　　（※ジェネリックに変更）
　・デエビゴ錠５ｍｇ　１回１錠
　・ヒルナミン錠５ｍｇ　１回２錠
　・リフレックス錠１５ｍｇ
　　　　　→ミルタザピン錠１５ｍｇ　１回０.５錠
　　　　　　（※ジェネリックに変更）

先月の受診時に血液検査をして、その結果を聞いてきたんだけど、
２ヶ月に一度、内科で受けている血液検査とほとんど変わりなかった。

そういえば、血中濃度の話しが出なかったなぁ、、、

次回の心療内科受診日は、３月７日（金）９：００。

なんかこのままずっと薬の変更はなさそう～、、、
Posted at 2025/02/07 21:29:01 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日常、健康 その他 | 日記
2025年02月06日 イイね！

（日々徒然）また２週間後、、、

５日（水）２０：００に歯医者を予約していたので行ってきたんだけど、
右下奥歯の詰め物の型が合わなくて作り直しになり、
左上奥歯は神経がまだ生きているので、神経を殺す薬を詰めて今日は終わり。

つまり、どちらも歯が入らなかった～～、、、＿|￣|○

次の予約は２週間後の１９日（水）２０：００。

今度こそ歯が入りますように、、、（－人－）ｵｲﾉﾘ
Posted at 2025/02/06 00:44:41 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日常、健康 その他 | 日記
 
 

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「（ダイエット）内科受診。（2025/06/13） http://cvw.jp/b/206382/48487486/」
何シテル？   06/15 15:26
超重量級なSUZUKIジムニーワイドJB33W初期型のJZ（MT）1999年（H11年）式の1型に乗っています。 ※2002（H14年）1月に「JB33改（通...
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2007/08/13 01:13:00 		 
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