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先週の日曜日、軽いぎっくり腰に（笑）

無理しなければ良いものを、このぐらい平気と言って翌日の月曜日は出勤（呆）

これがたたって火・水曜日は結局歩くことができずに仕事をお休み。



しか～し、木曜日は私の歓迎会。

社長が豪華なお店を予約しているのです。

寝てなんていられません。

ということで木曜日は痛み止めを飲みつつ強行出勤。

ええ、豪華なお店でなければ、もちろん木曜日もお休みしていました（笑）




ということで木曜日は私の歓迎会でした。多分、コレが最後の歓迎会でしょう。

場所は鹿児島市の山の上にある某ホテル。



良い雰囲気です。








メニューを見るとフカヒレにフォアグラ、マンゴーの文字が（＾＾）




先ずは地ビールで乾杯。




牡丹海老の紹興酒漬け。



酒に弱い人は食べない方が良いと思われるほど、しっかりと紹興酒が効いていました。




前菜盛り合わせ。

一つ一つがとても美味しかったです♪







フカヒレの姿煮。

もちろん一人分です（＾＾）





ビールを次々にオカワリして次は紹興酒を♪

そして紹興酒を楽しんでから白ワインを頂きました。

ぎっくり腰の痛みを和らげるには、アルコール鎮静剤をたっぷりと注入するのが１番ですから（笑）




最後にデザートのマンゴー杏子パフェ！

にひひ（＾＾）







そして翌日の金曜日の朝。

ぎっくり腰の痛みが消えません。

前夜の呑み会で調子に乗りすぎたようです（涙）

でも呑み会には出て仕事を休むのは如何なものかと自問自答し、痛みに顔をしかめながら仕事へ。


で、週末の土・日曜日はず～～～～～～～～～～～～～と寝ていました（笑）

皮肉にも二日続けて五月晴れ。

ドライブには最高の季節とお天気だったのにぃ。

自業自得です（＾＾；




そんなことで水泳の練習にも行けませんでしたが、痛みが和らいだ今夜、10日振りにスポーツクラ

ブに行って練習をしました。

先ず腰の様子を見るために、ゆっくりとアップを200ｍ。

次に100ｍを７本。１本１分35秒ペースの２分サークル。久し振りなので余裕のある時間設定で。

最後にダウンを100ｍ。

合計1,000ｍ。

腰に少し痛みが残っていますが、何とかなりそうです。

それと、かなり少ない練習量でしたが、10日間練習を休んでいた割には息が上がることもなく、少

し安心しました。

明日から徐々に練習の強度を上げ、７月の遠泳大会本番までにはベストな状態にもっていこうと

思います。