しーくん＠のブログ一覧

どうもですｍ(＿＿)ｍ

本日の歩数は

歩数：13,014歩
距離：9.88km
カロリー：479kcal

です

本日お友達から5kgのダンベルを頂きました、これで腕のリハビリに(^O^)
５kgって結構思いっすね(^^；)(^^；)

どうもですm(_ _)m

本日の歩数は

歩数：12.949歩
距離：9.83km
カロリー：458kcal

です

昨日まで走っていましたが、昨日足が痛くて、腕を怪我して次が足だったら上司に怒られるので走るのをやめて歩く事にしました(^o^)

どうもですｍ(＿＿)ｍ

本日の歩数です

歩数：14,076歩
距離：10,69km（1000mは走りました）
カロリー：546kcal

です


本日も1000m走りましたが、やはり足に負担がかかってる様で右足の膝が痛いです
明日から当初の歩きに専念しようと思います(^^；)
やはり年には勝てませんね〜(^^；)(^^；)

どうもですｍ(＿＿)ｍ

本日の歩数です

歩数：15,222歩
距離：11.56km（そのうち1000mは走りました）
カロリー：513kcal

です

本日も走りました、目標の1000m走ったのですが、1000mで足が痛くなりました
う〜ん、ここが壁？、その後しばらく歩いてから走ったのですが、直に痛くなります
とりあえず無理せずにマイペースでいきます(^O^)

どうもですｍ(＿＿)ｍ

続けてアップです(^O^)

本日の歩数は

歩数：11,023歩
距離：8.37km（その内1600mは走りました）
カロリー：435kcal

です

本日もちょっと走ってみました、昨日は300mでギブだったのですが、本日は少し
頑張って800mまで走りました、それを２セットやりましたが、家に帰って来る頃に
は足がガクガクして階段で足が痛かったです(^^；)(^^；)
明日は1000mを目標にしてみようかと(^O^)


さて腕の方ですが、なるべく左腕を使う様にしてますが、少し重めな荷物を持つ
と傷口が痛みます、耐えられない痛みでは無いので大丈夫ですがね〜
仕事復帰ですが、来週の８日（火）に病院の診察を受けて、多分問題無いと思う
ので次の日の９日からその週はリハビリを兼ねて朝の荷物仕分け作業を行って
14日（月）から完全復帰で行こうかと思っております
荷物を持つのは両手を使って持ち上げるのですが、問題と思われるのが台車
です、まだ体重を左腕にかけれないのでね〜、何故か台車での納品場所って
坂の所が多いのよね〜、何故なのですかね(^^；)(^^；)

これは私が思ってる事なので、上司と相談ですね(^O^)