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2006年08月03日

ダイエット記録つけるぞぉ～

そもそもCMSCカートレースで屈辱の順位に終わったことがきっかけのダイエット計画（運転技術の無さは無視しております）
５月末から初めて7/29の第2回カート大会までに約10Kgの減量に成功しました。これを期に更なるダイエットを推進しておりますが、
ここ数週間1キロも減ってません。

何でかなぁと思いつつブログの足跡たどって閲覧していると、
ゆうガイアさんのブログにダイエット日記発見！３年間でなんと約３０Kgの減量に成功しています！
ブログには具体的な運動や食生活改善方法とともに約3年間にわたる体重推移データが載ってました。
やはり日々の体重をきちんと記録して長期的な推移を確認するのが大切みたいです。
って事でわたしも8/1より体重推移を記録することにしました。

ゆうガイアさんを見習ってかんばるぞ！

ブログ一覧 | ダイエット | 日記
Posted at 2006/08/03 14:03:33

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あやこん 2006年8月3日 14:07 多分お探しの方ではないでしょうが、こんな方がいらっしゃいますよぉ＾＾たけぴーさん http://carlife.carview.co.jp/User.asp?UserID=150319&Ctu=71030 ダイエットがんばってください！	コメントへの返答 2006年8月3日 14:10 すんません、よく見たらお友達のゆうガイアさんでした、あわてて本文修正させていただきました。たけぴーさんのも参考にさせていただきますね。
タッキーⅦ 2006年8月3日 21:14 初めまして！私はタッキーⅦと申します。足跡からたどってまいりました。私も只今ダイエット中でして、３ヶ月で７８kgから８kgの減量に成功しています。私もチョット高価なデジタル体重計を買い、毎日朝夕２回体重測定してグラフに記入しているだけですが、凄い効果です♪	コメントへの返答 2006年8月3日 21:56 うちの体脂肪計付体重計はすこし古くて、200ｇ毎の表示なんです。手と足両方から図るタイプの体脂肪計付き体重計買おうかな？
ゆうガイア 2006年8月4日 0:30 どもども、引用していただいた「お友だち」のゆうガイアです。 30Kgのダイエットは「間違い」です！ 20Kgです。それでも自分でもすごいと思いますが（笑）ゆっくりしたペースでやってきたのですが、最近の5Kg減で顔が細くなったりしたのか、「どないしたん、身体悪いん？」や「顔が貧相になった」という声が多く、ちょっと閉口気味です。自分では、下腹のあたりが締まってきた、とか、 76cmのズボンが買えるようになったとか喜んでいるんのですが... 「手と足両方から図るタイプ」はお勧めしません！なぜなら、量るのが面倒だからです。気軽にすっと乗って量れるのがベストです。手も使って量ったところで体脂肪なんて、一日のうちですごく変化するいい加減なものです。手も使うオム○ンやナシ○ナルよりタ○タの体組成計をお勧めします。たけぴーさんもご愛用？！	コメントへの返答 2006年8月4日 7:35 どーもです、勝手に引用してしまいました。「最大で90Kg」とありましたので、てっきり30Kgかと思ってました。それにしてもすごいですね、でも「顔が貧相」はヒドイｗせめて「引き締まったね」と言われたいものです。家にある体重計もやっぱりTA○ITAなのでこれでいいのかな？朝と晩で体脂肪率が5％以上違うので戸惑ってました（朝の方が体脂肪率が高い）あまり気にしない方が良いのかな？でもたけぴーさんの持ってるやつの「基礎代謝」を計算してくれるタイプも気になります。
ゆうガイア 2006年8月4日 12:27 いえいえ、引用いただき光栄です。そうか、学生時代のピーク90Kg超からすると-30Kgですね。今回「生活習慣改善」に取り組んでグラフを付け始めてからが-20Kgです。そうそう、私のも写真で見る限り「たけぴー」さんのと同じ、TA○TAの体組成計です。基礎代謝量も計算してくれます。スタートしたころは「ふつう」だったのが今では「燃えやすい」の一番上を示すこともあります。まあ、基本は体脂肪率を量って、その他は計算で出しているだけですが、確かに励みになります！　TA○TAは、リアクタンステクノロジーとかいって、手に電極を持たなくても比較的正確に量れることを特徴としています。 1日2回は量るのに、いちいち手の電極を引き出して量るのって面倒くさそうに思えません？　私はやれそうにないので、足だけで量るタイプにしました。コードがある分、故障しやすそうですし。	コメントへの返答 2006年8月4日 16:22 う～んどーしよっかなぁ～話を聞けば聞くほど基礎代謝率が気になってきます、自分の基礎代謝率が分かれば一日の摂取カロリーをそれ以下にすれば痩せるハズですもんね。やっぱり買った方が良いのかな～　嫁が許してくれるかな（これが一番問題）今月はカートやったりETC付けたり帰省したりがあって何かと物入りなので給料日（小遣い日）まで我慢しようかな･･･最近痩せてゆく私に触発されて嫁も少し運動を始めた模様、これを機に説得してみるか！まあ彼女は間食止めなきゃ痩せるわけないんですけどｗ

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あやこん 2006年8月3日 14:07 多分お探しの方ではないでしょうが、こんな方がいらっしゃいますよぉ＾＾たけぴーさん http://carlife.carview.co.jp/User.asp?UserID=150319&Ctu=71030 ダイエットがんばってください！	コメントへの返答 2006年8月3日 14:10 すんません、よく見たらお友達のゆうガイアさんでした、あわてて本文修正させていただきました。たけぴーさんのも参考にさせていただきますね。
タッキーⅦ 2006年8月3日 21:14 初めまして！私はタッキーⅦと申します。足跡からたどってまいりました。私も只今ダイエット中でして、３ヶ月で７８kgから８kgの減量に成功しています。私もチョット高価なデジタル体重計を買い、毎日朝夕２回体重測定してグラフに記入しているだけですが、凄い効果です♪	コメントへの返答 2006年8月3日 21:56 うちの体脂肪計付体重計はすこし古くて、200ｇ毎の表示なんです。手と足両方から図るタイプの体脂肪計付き体重計買おうかな？
ゆうガイア 2006年8月4日 0:30 どもども、引用していただいた「お友だち」のゆうガイアです。 30Kgのダイエットは「間違い」です！ 20Kgです。それでも自分でもすごいと思いますが（笑）ゆっくりしたペースでやってきたのですが、最近の5Kg減で顔が細くなったりしたのか、「どないしたん、身体悪いん？」や「顔が貧相になった」という声が多く、ちょっと閉口気味です。自分では、下腹のあたりが締まってきた、とか、 76cmのズボンが買えるようになったとか喜んでいるんのですが... 「手と足両方から図るタイプ」はお勧めしません！なぜなら、量るのが面倒だからです。気軽にすっと乗って量れるのがベストです。手も使って量ったところで体脂肪なんて、一日のうちですごく変化するいい加減なものです。手も使うオム○ンやナシ○ナルよりタ○タの体組成計をお勧めします。たけぴーさんもご愛用？！	コメントへの返答 2006年8月4日 7:35 どーもです、勝手に引用してしまいました。「最大で90Kg」とありましたので、てっきり30Kgかと思ってました。それにしてもすごいですね、でも「顔が貧相」はヒドイｗせめて「引き締まったね」と言われたいものです。家にある体重計もやっぱりTA○ITAなのでこれでいいのかな？朝と晩で体脂肪率が5％以上違うので戸惑ってました（朝の方が体脂肪率が高い）あまり気にしない方が良いのかな？でもたけぴーさんの持ってるやつの「基礎代謝」を計算してくれるタイプも気になります。
ゆうガイア 2006年8月4日 12:27 いえいえ、引用いただき光栄です。そうか、学生時代のピーク90Kg超からすると-30Kgですね。今回「生活習慣改善」に取り組んでグラフを付け始めてからが-20Kgです。そうそう、私のも写真で見る限り「たけぴー」さんのと同じ、TA○TAの体組成計です。基礎代謝量も計算してくれます。スタートしたころは「ふつう」だったのが今では「燃えやすい」の一番上を示すこともあります。まあ、基本は体脂肪率を量って、その他は計算で出しているだけですが、確かに励みになります！　TA○TAは、リアクタンステクノロジーとかいって、手に電極を持たなくても比較的正確に量れることを特徴としています。 1日2回は量るのに、いちいち手の電極を引き出して量るのって面倒くさそうに思えません？　私はやれそうにないので、足だけで量るタイプにしました。コードがある分、故障しやすそうですし。	コメントへの返答 2006年8月4日 16:22 う～んどーしよっかなぁ～話を聞けば聞くほど基礎代謝率が気になってきます、自分の基礎代謝率が分かれば一日の摂取カロリーをそれ以下にすれば痩せるハズですもんね。やっぱり買った方が良いのかな～　嫁が許してくれるかな（これが一番問題）今月はカートやったりETC付けたり帰省したりがあって何かと物入りなので給料日（小遣い日）まで我慢しようかな･･･最近痩せてゆく私に触発されて嫁も少し運動を始めた模様、これを機に説得してみるか！まあ彼女は間食止めなきゃ痩せるわけないんですけどｗ

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