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  5. 車の中でギシギシ♪ [なべじゅん]
なんとかなるさ♪　
イイね！
   
2007年05月11日

車の中でギシギシ♪

車の中でギシギシ♪ 車の中でギシギシって言っても
いたって健康的な話ですｗ

先日のカート乗り放題+レースの際に持久力の無さを痛感したのですが
その中でも一番弱ったのが「握力が持たないコト」

そういやエンデューロレースでも途中からダメだったっけ・・・

他の箇所なら何とか誤魔化しもききますが、ハンドル握ってるだけに握力だけは無くなるとどーにもなりませんね。

なので登場したのがコイツです！
負荷は30Kgと書いてありました、けっこう硬いですね。

通勤時や取引先に向かう途中に片手づつギシギシやっております、1セット５０回で１日4～5セットはやりますので結構効果あるかも。

握力測定する機会（器械も）が無いので効果が数値で見えないのが難点ですね
ブログ一覧 | クルマ・レースの話題 | 日記
Posted at 2007/05/11 18:38:48

   

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この記事へのコメント

妙延寺
2007年5月11日 18:56
(^-^)/なるほど にぎにぎですね。 手首を鍛えると効果ありそうですが？
コメントへの返答
2007年5月13日 13:44
運転中でも気軽に出来るものってことでコレにしました。

手首ってどうやって鍛えるんでしょうか？
スローダンス
2007年5月11日 19:17
乳酸出るまでギシギシやると効果ありそうですねｗ
あとは閉じたままで一定時間保持するトレーニングとか(これはカート向けかも)
頑張りましょう～(°∀°)
コメントへの返答
2007年5月13日 13:45
なるほど閉じたままですか、静的負荷を掛けるって奴ですね。

信号間１本とかでやってみよう
あやこん
2007年5月11日 20:08
やばい！！！
オイラも何かしないと！＾＾；
コメントへの返答
2007年5月13日 13:46
「ながらトレーニング」が持続しやすいのでオススメですね。

黄色ナイン
2007年5月11日 20:59
実はおいらもやっているw
５０回の１０セット　かなりキツイｗ
コメントへの返答
2007年5月13日 13:47
500回ですか～～～！？

自分ももう少し頻度を上げなきゃだめかな？

   

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