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  5. お昼メタボ対策 [なべじゅん]
なんとかなるさ♪　
イイね！
   
2008年07月08日

お昼メタボ対策

お昼メタボ対策 先週は法事やお出掛けでご馳走や酒飲む機会多く、母から「少し太った？」との恐ろしい指摘げっそり

なのでお昼は当分ダイエットモードです

熱い汁物は代謝を良くして満腹感を出し、しかも食事をゆっくり摂る効果あり

今日から努めてゆっくり食べたいです

本日のメニュー

納豆巻き 197Kｶﾛﾘｰ
オクラと海藻のサラダ 30Kｶﾛﾘｰ
青じそドレッシング 23Kｶﾛﾘｰ
長ネギ味噌汁 44Kｶﾛﾘｰ

計294Kｶﾛﾘｰ
ブログ一覧 | 今日のお昼 | モブログ
Posted at 2008/07/08 12:15:39

   

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この記事へのコメント

だいなもんど
2008年7月8日 14:19
納豆巻き美味しそうですね、うちはかみさんが嫌いなので年に数回しかたべられません(T_T)
コメントへの返答
2008年7月8日 19:45
家庭で食べられないものはお昼に食べましょう！

でもうちの家族好き嫌い無いなぁｗ
たけぴー
2008年7月8日 16:43
さてご馳走モード
脱出なりますでしょうか？
コメントへの返答
2008年7月8日 19:46
脱出しなければです

再来週にはカート3時間耐久控えてますし
レカロ歴１５年
2008年7月8日 17:13
減塩食中心の生活も早４年。
一日動いていれば、結構痩せます。
夜に炭水化物を減らす方向。
ちなみに、良く動いた土日は80.8ｋｇ、
標準76.0ｋｇなので、もう少し頑張れば．。
コメントへの返答
2008年7月8日 19:47
上のメニューだと塩分やや多めかもですね

体動かす業種でないので運動不足が怖いです

一緒にダイエットしましょう♪
妙延寺
2008年7月8日 18:19
＞酒飲む機会多く

毎日　泡に溺れているであろうことは、ここにいるお友達全員にはお見通しなんだ！泡じゃないという右手には清酒が…

（￣＾￣；　んー、、
コメントへの返答
2008年7月8日 19:48
おぼれてないですよぉ

ちゃんと泳いでますｗｗｗ

って何故最近日本酒に走ってるのを知ってる？？？


   

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