なべじゅんのブログ一覧

1週間ぶりのブログ更新ですね。

公私共に色々嫌な事が重なった上に体調を崩したのがトドメとなっていました。

少しづつ立ち直ってはいますが、ストレスの所為かこれまでのダイエットの反動か

夕食後に焼酎飲みながらお菓子を食べ漁ってしまうクセがついてしまいました。

普段の食事は今まで通りなので体重はほとんど変化がありませんが、

運動してないので体脂肪率が15％⇒16.5％に増加してますね。

コレは一気に体重増える前触れです・・・

そういえば腹の肉が再びダブついてきた気がします

何とかしなくては

今年に入ってから全く体重が落ちなくなってしまいました。

まぁ増えてもいないので大して悩んではいないのですが、出来ればあと２ｋｇ程落としたいなぁ。

ところですっかり体型が変わってしまったので、服を一通り買い換えなければなりません。年末にもスーツ新調しましたが、1着だけではどうしようもないのでもう1着買い足しました。

何を血迷ったかノータックスリムなぞ買ってしまいまして、ちょっとでも太ったら間違いなく入らなくなりますね。

これまで穿いていたモノと比べると一目瞭然ですね。

試しに店員さんに「ズボンのウエスト詰めたいんだけどどのくらいまで出来ます？」と聞いたところ、「6cmくらいが限界です、それ以上やるとポケットその他の位置がずれてしまいます」だって。

とても１５ｃｍ詰めて下さいとは言えませんでした。

最近は自宅よりお弁当を持参しております。

店頭調達とちがって厳密なカロリー計算できませんので、お弁当箱を小さいものにしております。

通常のお弁当箱だとご飯1合は入ってしまうらしいのですが、これだとどのくらいなんだろう？

ちなみに以前娘が幼稚園に持っていてたモノなのでフタは「アンパンマン」です（笑）

メニューは
・焼シャケ（甘塩）
・白菜とベーコンの炒め物（チーズのせ）
・ブロッコリー
・十穀米

弁当箱のサイズを分りやすくするので携帯（SO903i）と一緒に撮ってみました。

本日は初めて行く取引先の場所が分りづらくて何度も迷ったりしてしまい、午前中はあまり動けませんでしたね。

やっと取引先に着いて話して注文いただいて・・・

お腹すいたので途中のコンビニでお昼調達です。


本日のメニュー
・おにぎり（梅）
・海藻サラダ（青しそドレッシング）
・味噌汁（海苔）

合計219Kカロリー
で、今日も頑張ろう。

と思いきや・・・

嫁がおにぎり1個作ってくれてたの忘れてたぁ～

せっかくなので2個とも食べました

+150Kcalだとして369Kcalか、予定オーバーですね。

久々の「今日のお昼」のコーナーです。

基本的にお昼ご飯はずっとこのスタイルになるんだろうなぁ～

以前の昼飯に戻したらいったいどのくらいで体重が元にもどるんだろ？


てなワケで本日のメニュー

・おにぎり（梅）
・味噌汁（アサリ）
・生野菜サラダ（青じそドレッシング）

合計256K㌍です。

昨夜は嫁の実家に行くとき用事があって一人遅れてだったので、自宅から約５Kmを歩いて行きました。

ずっと土手沿いを音楽聴きながら散歩気分で歩くのも気持ちいいモンですね。