なべじゅんのブログ一覧

きりたんぽさんの日記を見て知ったのですが、テレビ「あるある大辞典」の「納豆で痩せる」はデータが捏造されていた模様です。

この放送後に近所のスーパーから納豆が無くなりびっくりした記憶があります。
（今日はありましたけど）

この納豆売り切れはニュースにもなってたので、”捏造”の反響も大きいでしょうね。

番組終わっちゃうんじゃないかな？


しかし正直言えば、「これさえ食べてれば痩せる」ってのはあり得ないですね。

そんなモノがあれば誰も苦労しないわけですから・・・

やはりダイエットは日々の努力が不可欠ということで！

正月太りからなかなか抜けだせずにいる今日この頃

いい加減贅肉削いどかないと定着してしまう恐怖に怯えております。

新雪が根雪になる感覚ですね。

で、今日もダイエットメニューというわけで

おにぎり（持参）+ワカメスープ+海藻サラダ　計推定250Ｋcalの食事をとり

さぁ午後の取引先に納品へＧＯ！、と「今から行きま～す」と電話をすると

先方の部長さんより
「丁度よかった昼飯付き合え！」

有無を言わせぬ迫力につい「ごちそうさまです」と答えてしまいました。

で、よく連れてってもらう中華料理屋に同行です。

必死にカロリー低そうなメニューを探しますが
基本的に中華って油多いのよね。

とは言いながらも美味しい店なので
しっかり全食してしまいました。

また増量だ　orz

年末にやっとの思いで72Kgを切ったのに・・・

リバウンドしないようお餅は毎食1個にとどめていたのに

実家にいくとついつい手が出てしまうご馳走+お酒

気付けば1.5Kg増でございますorz

仕事も始まった事だし平日の昼食はダイエットメニュー継続で元に戻さなきゃ。

でも二日間行ったらまた3連休だな。

週末は姉家族も遊びに来るみたいだしまた実家だな

確実に肥えるな（笑）

昨夜今年最後の仕事が終了し、自宅に帰ってから恒例の体重測定。

朝計測時にいい感じで体重が落ちていたので、期待しながら体組成計に乗ってみると

体重７１.９Ｋｇ！



ついに目標の「72Ｋｇ切り」達成！

ダイエット開始時は「理想的には」の目標で、まさか半年間で達成できるとは思っておりませんでした。

ちなみに体脂肪率も16.5％と、ダイエット開始時（32％）から約半分まで減っております。

8月に体組成計買ってから、筋肉量を落とさないように体重を落としていたのが効果的だったみたいですね。

後戻りできないようにズボンやスーツは今の体型でピッタリ目で購入しております。

コレが着れなくなったら向こう5年は嫁さんに服を買ってもらえなくなるので、この体型を少なくとも５年間はキープしなければ・・・

昨夜仕事から帰宅して恒例の体重+体脂肪率を測定したところ

なんと72.5kgまで減っていました。

一昨日は忘年会で結構食べてしまったので恐る恐るだったのですが、意外にも減っていたので感激です。

思い起こせば5月末のカートレースで、
どう上手くコーナリングしても立ち上がりで遅れる屈辱
を味わって以来ダイエット（軽量化）に励んできたわけですが、

何とか目標であった「今年中に72Kgまで落とす」が達成できそうですね。

半年間で落とした体重は米袋（大）2個分かぁ

アレをうちのエレベータの無いマンションを4階まで運ぶのは大変ですけど、ちょっと前まで
常にアレを２袋背負ってたのね・・・

想像すると恐ろしい・・・


ともあれ今年ももうすぐ終わり、新年一気にリバウンドしないよう気をつけたいモノです。