なべじゅんのブログ一覧

今日は午前中デスクワークだったので、久々に会社近くの食堂でも、と思い外に出ようとしたら突然の土砂降り･･･
雨の中歩いていくのも嫌なので、少し時間をずらして取引先訪問の後に近くのスーパーへ行きました。

ここが大ハズレで種類も少なく高い（泣）
しかも腹ペコの状態で行ったので、肉への誘惑に勝てずにそれでも野菜多めを選びました。

で、本日のメニュー

彩り酢豚　三陸わかめの酢の物　10穀米カリカリ梅にぎり

でも酢豚って一度揚げてるからカロリー高そう・・・　

本日数ヶ月ぶりに訪問した取引先の部長に
「勝手に痩せるな！」
と怒られましたｗ

懲りずに今日もダイエット食です。

本日のメニュー

和惣菜３点盛　紀州梅おにぎり　烏龍茶

今日は暑いので１ℓパックのお茶が欲しかったのですが、
何故かベル■スはペットボトルしか置いてませんでした。

週末テレビ番組で「ダイエットには大豆と酢（醸造酢）が
良い」と出てましたが、この２品は同時に摂ってはいけな
いそうです。

でも酢っていつ摂ればいいんだろ？

朝は納豆食べるし夜の晩酌には冷奴が欠かせないし・・・

昼飲もうったって売ってる？　よくある「黒酢」なんかで
いいのかな？

でもあれ結構高いんだよなぁ～

今日は鳩ヶ谷のお客さん近くのスーパーで調達です。

このスーパーはお惣菜に全てカロリー表記がされているので、選ぶ際に助かります。

でもマカロニサラダ＆ポテトサラダのカロリーってすごいんですね、
下手すると弁当の方がカロリー低かったりします。

で、本日のメニュー

ジャコおかかおにぎり　きのこと小松案の白和え　寒天と彩り野菜スープ

合計275Kcalでした。　

最近のフリーズドライって凄いですね、スープは本当に「野菜いっぱい」でした。

満足です。

今日は最近（でもないか）出来た与野の某大型ショッピングモールにて惣菜選び

ここは種類はまあまあ豊富ですが価格が少し高めかな？単身者には向いていないような気がします。

で、本日のメニュー

惣菜詰め合わせ　わかめおにぎり


流石にサラダ+煮物だけだと飽きがくるので今回はこんな感じ。
総カロリーは不明です。500K近くいってしまってるかも（汗）

今日は大内宿で買った「黒豆茶」を水筒に入れてきました。
これがウマイんだ。

今朝ごはんを食べながらテレビを見ていると、ダイエット関連の情報を紹介しており、

その中に
「つめ」で肥満遺伝子を分析してくれるサービス
というのを紹介していました。

自分の爪を切って郵送するとDNA解析により、「内臓脂肪型肥満」か「皮下脂肪型肥満」かを分析してくれるとの事です。

この「内臓」と「皮下」の違いによってダイエット方法が全く違ってくるらしく、効果的なダイエットを希望する人にオススメだそうです。ちなみに分析結果に応じてその人にあったトレーニングメニューや食事方法のアドバイスもしてくれるとの話。

さっそくやってみようかと調べてみると、
「ダイエットサポート・肥満遺伝子分析キット」￥12,600-


こんなに払えません　orz