なべじゅんのブログ一覧

今日は仕事で足立まで行く途中、川口のスーパー「サミット」で購入です。

本日のメニュー
彩り惣菜セット 昆布おにぎり 烏龍茶

惣菜は「100gあたり106Kカロリー」なので150くらいかな？
おにぎりが大体180Ｋなので合計約330Kカロリー。

今日は雨だからジョギングできないかな？

さて、ダイエット食復活です。

今日のメニュー
十穀カリカリ梅おにぎり ごぼうと蓮根の炒め煮 ひじきと春雨の酢の物

合わせて約330Kカロリーでした。

これだけの量でも時間をかけて食べると結構満足できます。

12～14と法要を兼ねた旅行、15日は嫁に実家にて送り盆と休み期間は家にいませんでした。
当然出る毎食のご馳走

「食べ過ぎないように食べ過ぎないように」と心で思いつつも止まらない箸の動きｗ
どれも和食中心のメニューだったのが不幸中の幸いか？

加えて親類の飲め飲め攻撃
しかも家で普段飲んでる「第３のビール」でなく
「本物のビール」飲み放題！

そういえば普段飲んでる「スリムス」に比べるとカロリー３倍だったっけ･･･との思いも酔いで思考がマヒしてます。

結局帰って体重計れば
出発前より２Kg増･･･

80Kg切りが目前だっただけにorzです。
また今日からやり直しかよ･･･

で、今週末はご近所の３家族で
馬刺しパーティーin福島決定！
苦難の日々は続きます。

なんかダイエット日記になってきそうな予感･･･

本日は通りがかりのCO-CPで買いました、昨日の店と違って高い。
でもここはスーパーの惣菜には珍しくカロリー表示がされてるので便利です。

本日のメニュー

・大分産ひじき煮　・おにぎり（昆布）　・ソフール（無糖）

おにぎりは家から持ってきました、具が無かったので晩酌用の「おやつ昆布」を刻んで混ぜましたが失敗でしたorz

最近食事の量を更に減らしたせいか、「お通じ」の出が良くありません。なのでビフィズス菌の力を借りてみましたｗ　

今日もダイエットメニューのお昼です。
仕事で熊谷まで行く途中、北本付近で寄ったスーパーは惣菜メニュー充実で助かります。

今日のメニュー
黒米おにぎり 田舎根葉きんぴら 和風サラダ

最近気付いた事、おにぎりを箸で少しづつ食べると1個でもかなり満足します。
早食いの人はお試しあれ