なべじゅんのブログ一覧

土日連続で食べ過ぎましたから今日は抑えたいところですね

今日は弁当ありませんからコンビニで調達です

外雨降ってて寒いですから温かいもの食べましょう、何がいいかな・・・

と思ったら「豆腐チゲラーメン」なるものありますね

316Kcalはラーメンにしては低い！コレにしましょう

後は定番ネバネバサラダ+青じそドレで計44Kcal


合計360Kcalでいただきます。

豆腐チゲなかなか美味いな

今日はどんより曇って寒いですね

なので汁物ピリ辛でいきます

たまごとニラのピリ辛みそ 41Kｶﾛﾘｰ

４種のネバネバサラダ 38Kｶﾛﾘｰ

嫁弁当は野菜の肉巻き、スクランブルエッグ ブロッコリー 約300Kｶﾛﾘｰ

合計379Kｶﾛﾘｰでいただきます

今日は寒い、でも家でカレー続いたから辛いのは飽きたな

じゃあキノコ味噌汁にしましょう
これ35Kｶﾛﾘｰ

嫁弁当はキノコと野菜の玉子とじ、ブロッコリー、梅干し
ご飯小盛りで約220Kｶﾛﾘｰ

合計255Kｶﾛﾘｰ

連休中けっこう食べてたのでこのくらいにしましょう

いただきます

昨日がカレーだったので今日の弁当は無し(謎)

なのでコンビニ食ですね、本当はスーパーいきたいのですが汁物買ってもお湯入れられませんからねぇ

で、今日のメニュー

しば漬け野沢菜むすび 138Kｶﾛﾘｰ
オクラと海藻のたっぷりサラダ 39Kｶﾛﾘｰ
青じそドレッシング 23Kｶﾛﾘｰ
たけのこ味噌汁 41Kｶﾛﾘｰ

合計241Kｶﾛﾘｰ

おにぎりは蒟蒻入りだそうで、このｶﾛﾘｰは驚異的です。
味も悪くないし

たけのこ味噌汁は鰹節がいいかんじで気に入りましたね


ｶﾛﾘｰの割にかなりお腹一杯になりました

今日は風が冷たいです、こんな日は辛いものがいいですね

そんな訳で今日はグリーンカレー165Kｶﾛﾘｰにしました

弁当は自作なので公開、野菜炒めにホウレン草の卵とじ
どちらも油を使用してませんからヘルシーです

ご飯ふんわり盛りましたから250Kｶﾛﾘｰ無いでしょう

それではいただきます