なべじゅんのブログ一覧

やっとお昼にありつけます
今日は弁当ないのでコンビニ食

一番カロリー少なかったコレにしました

チリトマトヌードル342Kｶﾛﾘｰ

今日は時間通りにお昼です
今日の嫁弁当は「サンマの蒲焼き」これが結構美味しいんです
あとはホウレン草のお浸し、蒲焼きはｶﾛﾘｰ高いですが250Kｶﾛﾘｰってところでしょう

あとオクラと海藻たっぷりサラダ39Kｶﾛﾘｰ＋青じそドレッシング23Kｶﾛﾘｰ
あさげ味噌汁35Kｶﾛﾘｰ

合計347Kｶﾛﾘｰ

では頂きます(^^ゞ

昼は何とかセーブできますが、夕食なかなか減らせません。

なので秘密兵器登場です(笑)

このお茶碗は大人用の３分の２の大きさ、子供らが使っているのより小さいです。

これなら軽く盛ればお代わりしても通常の１膳分で済みますね

あ～お腹空いた…

今日の汁物お友達の日記にありました「ハバネロスープ」にしようと探しましたが売ってませんでした

なので玉子スープ(31Kcal)にサラダ＋青じそ(21K＋23K)

持参弁当今日は嫁作成なので撮影ＮＧ
中身は豚と玉ねぎの炒め物、小松菜のお浸し、ブロッコリーです(たぶん250Kきらい？)

計325kcal、まあまあです

今日のお昼も自作、昨日コロッケ２個出ましたが「揚げ物１食１個まで」の自主規制ありますから今日のお弁当に持ち越しです

ご飯少な目にしたかわりにキャベツ千切りを詰め込みました

それでも弁当だけで300Kｶﾛﾘｰいってるでしょうね

あとは品目少なかったので
３種の豆たっぷりサラダ85Kｶﾛﾘｰ
青じそドレッシング23Kｶﾛﾘｰ
しじみ味噌汁40Kｶﾛﾘｰ


計448Kｶﾛﾘｰでした