なべじゅんのブログ一覧

日々節制した食事+軽い運動で少～しずつ減らした体重が、
週末で一気に戻ってしまうサイクルが続いております。

先週一時80Kgを切ったと喜んだのもつかの間、土曜の夜に
は再び82Kgまで増量･･･　本日朝の段階で81.4Kgとなって
おります。

先週は金曜夜に飲み会があったのが響いてしまったかな？

でもあまり我慢ばかりしていても仕方ないしなぁ。

ただ飲んでしまうと夜運動をしなくなってしまうのが良く
ないのかもしれません。

ジョギング出来ないときは、せめて筋トレだけでもやろうと
思います。