なべじゅんのブログ一覧

ここ数日体重が戻りぎみなんです･･･

特に食べ過ぎてるわけでもなく（というより節制してる）運動もこまめにやってるのに。

で、原因なんですけど
やっぱりお酒なんですね。

たっぷり汗かいた後に飲んでしまう（第3の）ビールはまだ低カロリーなんですが、

実家に行くと「飲め飲め飲め」と
言われる前に手が出る本物のビール
加えてツマミ各種。

ツマミは極力手を出さないようにしますがそれでもある程度は食べてしまいます

そんな訳で現在最小値より1.0Kg増となっております。

なので今日のメニューはこれだけ

わかめおにぎり　五穀入り豆乳スープ

合計254KCalです。

さすがに物足りません、食後２時間で既に腹がすいてきてます。

でもガマンですorz