なべじゅんのブログ一覧

昨夜今年最後の仕事が終了し、自宅に帰ってから恒例の体重測定。

朝計測時にいい感じで体重が落ちていたので、期待しながら体組成計に乗ってみると

体重７１.９Ｋｇ！



ついに目標の「72Ｋｇ切り」達成！

ダイエット開始時は「理想的には」の目標で、まさか半年間で達成できるとは思っておりませんでした。

ちなみに体脂肪率も16.5％と、ダイエット開始時（32％）から約半分まで減っております。

8月に体組成計買ってから、筋肉量を落とさないように体重を落としていたのが効果的だったみたいですね。

後戻りできないようにズボンやスーツは今の体型でピッタリ目で購入しております。

コレが着れなくなったら向こう5年は嫁さんに服を買ってもらえなくなるので、この体型を少なくとも５年間はキープしなければ・・・