なべじゅんのブログ一覧

８月も残すことあと３日、早いもんですねぇ。

去年はあんなに行ったプールも、今年はとうとう１回も行きませんでした。
「行こうかなぁ～」なんて思った時にふじみ野の事故があって怖くなったり
「やっぱり行こう」と思ったら気温が低かったり・・・

子供たちは湖や近所の公園で水遊びをしたり、長女はスイミングやってるの
で「連れてけ～」ってのは無かったんですけどね。

自分が泳ぎたいんです。

９月２.３でやってるかなぁ？

でも天気予報でも「暑いのはほんのひと時」なんて言ってるし。

平日暑いのはヤだけど週末くらいぶり返してくれないかな？

日々節制した食事+軽い運動で少～しずつ減らした体重が、
週末で一気に戻ってしまうサイクルが続いております。

先週一時80Kgを切ったと喜んだのもつかの間、土曜の夜に
は再び82Kgまで増量･･･　本日朝の段階で81.4Kgとなって
おります。

先週は金曜夜に飲み会があったのが響いてしまったかな？

でもあまり我慢ばかりしていても仕方ないしなぁ。

ただ飲んでしまうと夜運動をしなくなってしまうのが良く
ないのかもしれません。

ジョギング出来ないときは、せめて筋トレだけでもやろうと
思います。

今日は鳩ヶ谷のお客さん近くのスーパーで調達です。

このスーパーはお惣菜に全てカロリー表記がされているので、選ぶ際に助かります。

でもマカロニサラダ＆ポテトサラダのカロリーってすごいんですね、
下手すると弁当の方がカロリー低かったりします。

で、本日のメニュー

ジャコおかかおにぎり　きのこと小松案の白和え　寒天と彩り野菜スープ

合計275Kcalでした。　

最近のフリーズドライって凄いですね、スープは本当に「野菜いっぱい」でした。

満足です。

今月に入ってから外出時を除きほぼ毎日続けているダンベル体操に先週よりジョギングが加わりました。

そのせいかここ数日は筋肉痛がひどくなっていたので、昨日はダンベルはお休み。
ジョギングの代わりにウォーキングで、その代わりいつもより距離を長めに歩きました。

で、「朝走ろ～」と思いイザ目覚めれば外は雨・・・
残念と思いながらもホッとしてしまう自分がそこにいたりします。


話はまったく変わりますが昨日些細なことで嫁と喧嘩になり、今日になっても険悪ムードは変わりません。

明日はうちの両親と一緒に太平山でも行こうかなんて言ってましたがこんな雰囲気じゃ行ってもしょうがないかな？　
でも誘っておいて今更キャンセルしたら両親にも悪いしなぁ･･･

こういった雰囲気に長女は敏感に反応します、反応するというより伝染するって感じかな？
いつにもまして愚図ってばかりで余計嫁のヒスに拍車をかけています。
次女は無邪気にマイペースですね、無邪気な笑顔に少し癒されたりします。


それにしても朝からこんなんじゃ何もやる気が出ませんね。

今日は最近（でもないか）出来た与野の某大型ショッピングモールにて惣菜選び

ここは種類はまあまあ豊富ですが価格が少し高めかな？単身者には向いていないような気がします。

で、本日のメニュー

惣菜詰め合わせ　わかめおにぎり


流石にサラダ+煮物だけだと飽きがくるので今回はこんな感じ。
総カロリーは不明です。500K近くいってしまってるかも（汗）

今日は大内宿で買った「黒豆茶」を水筒に入れてきました。
これがウマイんだ。