フリカエルのブログ一覧

帯を緩くしてから、気分を楽にして心を乗せて書いていけるようにしたいと思うのですが、先日から脳と食べ物について考えるようにしている。と、ブログを始めて気難しいことを書いているように思うのですが、実際の話としては、太らないような考え方ですね。

一定の食事時間内ではよく噛んで食べる人と、飲み込むようにして食べる人とでは食べる量に大きな差が出てくるもの。

噛まないで食べる人の方が口に入れる量は多くなるために、食事の満腹感などを考えるとやはり食事の時間を考えて食べるほうが履行的になるのかも。

口の中に入れてからじっくりとかみつぶしたほうが、満腹感を味わえるために、それはそれでいい結果が出て、大量に食事をとらなくてもいいのかもしれませんね。