１月の結果報告

１月は椎間板ヘルニア悪化のため寝込みました。
血圧や体温、脈の乱れも激しくしっかり食事。でも現状キープ！
１㌔もリバウンドしていません！体脂肪は何故か少しだけ減りました。

ダイエット中は１日２食を置き換え食品使用。その事を主治医にも話しましたが
今回の体調不良は睡眠と自律神経の乱れなので栄養不足ではないから大丈夫♪

２月も焦らずまずは療養。寝ていてもできる腕の運動しようかな

たいたんは６．８５㌔から６．４５㌔に無事減量成功！主治医の６．５㌔目安との
アドバイスを実行できました！

夫は連日の飯食い残業で遅くまで働いてくれているからきっと減っていると思います。