監督＠札幌のブログ一覧

え～　盆休み後　太ったと思ってる方が多いと思いますが
実は　痩せたままでした～！（笑）
昨日の夜　測定したら79.6kg！体脂肪率20.9%！
どうだ～！恐れ入ったか～～≧∇≦ブハハハハハ
って事で　食欲の秋を堪能できます！

☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ

今日は夕方ごろから雨らしいですね。
なんか蒸し暑い～～！
小樽の事業所にはエアコンがありません・・・。
明日も雨らしいけど　週末は天気回復みたいですね。

週末は　三井グリーンランドで合同オフがあるのですが
毎年の事ながら　我が家は　子供達の大会の為欠席・・・・
初回の１度しか行ってないんだよね～。しかもその時は家族を放置して・・・（汗）
行きたかったけど　家族優先で長男の応援してきます。
せっかく　てっちさんと会えると思ったのですが・・・

明日は朝から本社に呼び出されたので行ってきま～す！

そうそう　最近おいらのダイエットが気になってるあなた！
そうあなたです！！
久々に発表！！（笑）
体重　　　81.0kg
体脂肪率　21.0%
ん～～大して変わってません・・・
変化がもう少し欲しいのですが・・・
もうTシャツの時期だって言うのに・・・
けどね　以前よりはメタボなお腹が　凹んだんだよ！！
嫁にはまだ！！って言われてるけど・・・（汗）
画像は　俺・・・・の夢です・・・（笑）

昨日　インボディー測定をした。
画像の機械は　色々と測定出来るみたい。

細胞内水分、細胞外水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪量
骨格筋量、筋肉量、除脂肪量、体重
BMI、体脂肪率、ウエストヒップ比（WHR）
部位別筋肉量、部位別筋肉率
浮腫値、部位別浮腫値
内臓脂肪断面積（満18歳未満の場合は成長曲線）
栄養評価
身体バランス、身体強度、健康評価
適正体重、体重調節量、脂肪調節量、筋肉調節量、フィットネススコア

ただ乗るだけでこれだけ測定できるなんて凄いよね～
で　1ヶ月前に測定した結果と対比すると
痩せてなかった・・・

今日　お金を払って筋トレメニューを作成します。
スポーツジムの術中にはまってか！？
ま～1050円で　作ってくれるのでそれで痩せれば良しとします。

今日はISO9000を作ってます～。
けど　なかなかやる気が・・・（汗）

ダイエット記録～
体重　82.0kg
体脂肪率　21.5%

たいして変化がありません。
毎回　パンツまで失禁で汗でベチャベチャなんだけどね～～
俺って痩せない体形？？
今日も頑張って通います。

今月は金欠なので　小遣い出たらLED工作再会予定！！
一度失敗してるので　今度は完成させるぞ～～！

昨日　プログラムを組んでから　20回目になったので
再確認！
変化が少ない・・・食事制限もして下さいだって・・・
お～～とうとうそうなってしまったか・・・・
食事制限って嫌いなんだよね。
ま～徐々にがんばっていきます・・・

今日は母の日！
今晩は　俺が料理を作ります。嫁の親も呼んでね。
何作ろうかな～？