監督＠札幌のブログ一覧

ビリーの成果です
５日目終了して　86.2kg、23.8%です
少し減りました～

昨日は　俺が所属している　クラブのファミオフでした～
1年ぶりに集まりましたが　楽しかった～～

さ～　今日もビリーがんばるぞ～～

4日間が終わりましたが　効果が・・・
体重も　体脂肪も昨日のまま・・・

壁にぶつかってるみたい・・・
簡単に痩せないもんですね～

やっぱり　運動の後の　コカコーラゼロが悪いのか？

今日から3枚目のDVDになります。

近所でもビリーに興味ある　旦那さんがいるので　ビリー仲間に巻き込むために
1枚目のDVDを貸しました。さっそく昨日始めたらしい！！
続くかな？（笑）

明日は　休み！
けど、土曜日は嫁の友達が来るから　邪魔らしい・・・
明日は　エルの洗車でもしてよう・・・

ビリーに入隊して　3日が経ちました。
え～　昨日の結果　86.6kg！　0.2kg増！？（汗）
増えてるし・・・
けど　体脂肪は　24.6%だったのが　24.4%！0.2%減でした！

体脂肪が減ったから良しとしよう！！（笑）

しかし　毎回すごい　肉汁が出るよ。Ｔシャツ　絞れるくらいビショビショ！

水分補給に　コカコーラ　ゼロ！！
あと　牛乳も！！
えっ！？水分取りすぎ？？（笑）
けど　飲んでもすぐ汗になって出てくるんだよね～。

今年の夏は　仮面ライダーのような　腹筋になって海に行くぞ～～

とうとうブツが届きました！！

開始前　87.4kgです。秘密よ！！俺の体重（笑）

どれくらい　痩せるのかな～！？

昨日から始めたけど　キツイ・・・・
しかも　英語版だから　何言ってるかわかんない・・・