メタボ改善計画から半年後の結果

えがったえがった！ただ単に結果が出たんじゃなくて凄くいい結果が出てえがったじゃないですか。
MMも、顧問の万歩計見て「万歩計！？なんで～」って最初は思ったみたいですよ。なんか茶目っけたっぷりにみえたみたい。
ほんで、その目当ての女医さんに「いい子いい子」してもらえたんですか？

えがった！えがった！ＭＭちゃん襲わずにすんだ～！
身体が軽くなりましたわぁ！
(^o^)／
凄いぃ～！って拍手してくれましたよ～
＼(^ー^)／

こんばんは♪
凄いじゃないですか～！
５キロ以上って相当ガンバらないと無理だと思いますよ(;^_^A
目標立てて実行出来るのが凄いです～(><)
計画倒れの多い僕には…笑
頑張って下さいね～

P.S.水ダイエットも中々効果ありますよ！僕は違う理由（健康）でですが１日２リットル飲むようにしています♪

ありがとうで～す！
自分ても良く続いたなぁ～と。
水ダイエットも良いんですよね～！
バナナダイエットも習慣になってますわぁ！
＼(^ー^)／

おはようございます

ブログを読んで王様くんが登場して思わず２度見しましたよ

red様でメタボなら王様くんは・・・・・超ウルトラスーパーメタボくんですね

あと半年で５キロですかぁ～

王様くんもぎゃんばろうかにゃ

多分王様くんは若いし、筋肉有り過ぎだと思うからメタボじゃ無いと思うよ～！！
ｒｅｄの歳になると引っ掛かりま～す！
でも若いうちに対策しといた方が良いかも！
一緒に頑張ろ～う！
＼(^ー^)／

おはようございます
５㌔減おめでとうございます

ウチは、逆に５㌔増になってしまい・・・ヤバイヤバイ

お腹周りは、１ｷﾛ減で１㎝みたいな感覚って聞いてましたけど・・・
そうとも限らないのかなぁ

頑張って維持して下さいよ
ウチのように、リズムを崩すと一気に戻っちゃいますから・・・

ありがとう～！
そうやね～油断したら直ぐに振り出しに戻るですね！
気をつけま～す！
(^o^)／

お早う御座います。

凄いですね～！　継続は力なりですね！
私。。。意志が弱い。。。弱過ぎる。。。（笑）

私も2-3ｋｇ痩せたいッス。
最近、お腹周りが。。。ヤバイ（泣）

継続は力なり！
自分なりに頑張りやしたぁ！最初は嫌やったけど今ではウォーキングしないと気持ち悪くなりましたわぁ。
ＢＯＮちゃんくらいの歳から注意しといた方が良いですよ～！
(^o^)／

こんにちは～～。
目標達成！！！おめでとうございます！！

オフ会でも万歩計気にされてましたもんね。
ここで気を抜かずに70キロ台を目指してください。

私も実は以前メタボで引っかかり、81キロから
1年で72キロまで落として、その体重を
1年以上維持してます(^_^)v
本当は60キロ台になるはずが、ここから減りません・・・。

お互い頑張りましょう！！

凄いじゃないですかぁ！！
９Ｋｇ減なんて！
負け無いように頑張りま～す！
＼(^ー^)／

よし・・・リバウンドに一票♪

変に痩せると・・・お腹の皮が弛むよ（笑

さぁ～～いつまで。。　ウォーキング続くかぁなぁ～～（爆

アイスに・・大福に・・ジャンボの焼きそばに・・・手羽♪
串カツもええなぁ～～　な・・王子♪

お腹の皮が・・・？
妊娠線じゃなかぁそれは（笑）
絶対に最悪でもキープしてやる！
(＞Σ＜)
やべっ！刈谷で手羽先と味噌カツ丼をたんまり食べちゃったわぁ！
(^_^;)
そうそう！嫁様が楽しいメールありがとう！って言ってます！
(゜∇゜)

おはようございます。

私も３ヶ月掛けてバナナダイエットで2.5㌔痩せたのに～
夏休み前からの不摂生で２キロリバウンド・・・・・・

またバナナダイエット中です（汗～

お腹の脂肪は・・・・・ナイシトールで頑張るか～

バナナダイエットはもう結構前からやってます！止めたら心配で・・・。
お互い頑張りまひょ～う！
＼(^ー^)／

おざ～す！

メタボ・・・僕には全然縁のない言葉ですが・・・

最近、ＣＬＣのメンバーから３カ月とか言われるんで
ちょっとだけダイエットしています。
内容は晩御飯にお米を食さずにもっぱらビール。。。
炭水化物は摂取しないから太らないなと思ったら
ビール腹になってきました。。ガクッ

あ～らら！
はるなんちゃんはもう４ヶ月突入かぁ！てか、ビールも麦やんかぁ！
一緒に頑張ろうよ～！
ダイエットオフミでもするかぁ～！
＼(^ー^)／
参加者二人だけかなぁ。
(＞Σ＜)

こんちは～！

凄い　スゴイ　我々の年代では
なかなか　減量は　厳しい中
５，２Ｋｇ　凄いですよ！

私も先週４Ｋｇ減りましたが？
もう２Ｋｇ戻りましたよ！

戻るのも　早いですｗ！

目標の７０Ｋｇ台まで　ガンバレ　オヤジ！

こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/
ありがとうで～す！
確かにキープするん大変そうですね！
でも、オヤジ！頑張りま～す！
(^o^)／

マイド～^^

ホンマ頑張ってましたね（　´∀｀）

でも、リバウンドに注意ですな(_ _).oO

ありがとう！
頑張ってたよね私！
リバウンド気をつけます！
今、嫁と山中湖にウォーキングに来てますよ～！こちらは寒いくらいで気持ち良いですよ～！
V(^-^)V

こんにちは

減量おめでとうございます

なかなか減量難しいですよね
凄い！

私もお腹まわりがヤバイです
うどんの食べ過ぎかな～


私も頑張って減量します

かっちゃん！こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/
ありがとう！
ウォーキング本気になった最初のきっかけは、ホタルを毎晩観たくて！でした。
ヤクルトスワローズの現役コーチから貰った汗かき用スウェットスーツも効果有りましたわ！
一緒に頑張りまひょ～！
(^o^)／

毎度です＾＾ｖ
凄いじゃないですか！
マイナス５，２キロですか、羨ましいです。
やはり景色、環境が良い場所歩くと続くのかなぁ～（それとも意思が強い？）
私もお肉減らして、野菜中心の生活を心がけてますが無理みたいです
redさん今度会う時、痩せてて誰かわからない？って事にはなりませんよね（笑）
これからもストレス溜まらない程度にダイエット頑張ってくださいね

こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/
本当に私自身ビックリの数字でしたぁ！
東京でも暴飲暴食してたので正か～！って感じでした！でもお台場からガンダムまで往復等でその日は25000歩も歩いたのが良かったんかなぁと。今、嫁様と山中湖へウォーキングしに来ています！明日は朝から３Ｋｍ歩く予定で～す！
オフミで「誰？」って言われるように頑張りま～す！
嫁から「そうやって皆さんに公言するのもダイエットの一つね！」って。
皆さんに言って自分にプレッシャーを掛ける事、確かにそうかも！

おばんどす♪
スゴイ！スゴイ！
オイラのような肉体労働じゃないのに、意識して９０００歩はなかなかできるものじゃありませんよ。。
ちなみに我が家では、玄米を毎日食べた時は二人して痩せました。
嫁ちゃんに顧問のこの記事のこと教えたら、「顧問と一緒に歩くわ」と言っておりました。。
んで、オイラは「顧問の所まで歩いたほうがいいよ」と小さな声でつぶやきました。

お褒めのお言葉ありがと～う！
ダラダラ歩くのと意識して歩くのでは効果にも雲泥の差が有るみたい。腹筋に力入れながら歩くのが良いみたい！
是非！私も奥様と嵯峨野や飛騨をウォーキングしたいなぁ！
そうそう、うちの嫁が飛騨に行きたい～！って言ってます！
そん時はヨロピクで～す！
＼(^ー^)／

おはようございます♪

祝５Kg減
やりましたねぇ～～♪
もうすぐ70㌔台ですか
いいなぁ


私は７Kg減の89㌔です
予防接種しないと重症化する体重ですわ

顧問を見習って、筋力ＵＰに励みます

こんばんは！！

ありがとうございます！！
ここまで来たら、何としても７０台に！！
頑張りま～す！！

土日で山中湖へウォーキングして来ました！（笑

タクボン！さんも７Ｋｇ減って凄いじゃないですかぁ！！

一緒に頑張りましょう！！
（　＾　＾　）Ｖ

こんにちは～♪

すごいですね☆
おめでとうございます！

僕はダイエットとは無縁で分かりませんが(^^;)
中々簡単にできるものではないのでは？

中途半端はキライなので(笑)
まさに継続は力なりですね☆

これからも頑張って下さい！

こんばんは！！

ありがとうございます！！

若様は、ダイエットと無関係のスレンダーバディ！やもんなぁ～！！

うらやまＰ～！！

は～い！！
「誰？？」って言われるように頑張りますネ！！
（　＾　＾　）Ｖ

遅コメ失礼します（＾＾

結果は凄いですね！
５．２Ｋｇ減とは頑張りましたね～

僕には耳の痛い言葉ですが（笑

メタボ。メタボ。メタボ・・・・・毎日嫁さんに囁かれてます（＾＾；

あ～　ダイエットって難しいですね！
またご伝授下さい（＾＾／

おはようございます！！

自分でもビックリしましたぁ！！

私も過去何回か挑戦しましたが、
無理した方法では、必ずリバウンド凄かったっす！！
ｆ　＾　＾　；
自分で無理せず継続出来るものをコツコツと！
これしか無いですね！！

tom君って、メタボってたかぁ？？？
そうは見えなかったけど・・・。