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2013年01月20日

【節制】

このところ体調不良なんで…

節制することにしました！！

とりあえず今週初めから

・間食を控える
・白米を少なめに

でやっております。

たぶん何かを完全に止めると発狂してしまうんでこんな感じでスタートです。

白米は以前にやったことあるんで順調に茶碗半分で進行中です♪

間食は残業中が厳しい時間帯ですが『あたりめ』で回避したいところですね。

とりあえず１週間で順調に減り始めたので頑張れるかなと。。。

まあ、非常に自分に甘いのでいつまで続くか(笑)

はぁ～それにしても健康に気を使わなければいけない歳になったんだな～（遠い目）

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Posted at 2013/01/20 22:12:22

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雪の助 2013年1月20日 22:21 悪い見本がワタシです！糖尿病・高血圧症・肝臓病・うつ病等など。良く生きてるなって感じです。こうなる前に節制しましょう！	コメントへの返答 2013年1月21日 22:28 周りでも健康の話がよく出まして…。いままでは他人事でしたがそうも言っていられず。。。まあ、無理せず頑張ります！！
裸賊 2013年1月20日 22:42 よっぽど計画的、且つ自分に厳しくやらないとすぐに減るの止まっちゃいますよ(笑) 目標達成出来れば可愛いチャンネェがぱふぱふしてくれると妄想して頑張りましょう(笑)	コメントへの返答 2013年1月21日 22:30 確かにそう思う！！まさに禁煙と同じ！！(笑) 目標達成したら裸プロデュースのパフパフツァー開催と期待してよろしいか？！（ｗｗ
Tetta@GRS214 2013年1月21日 0:13 コンバンワ実に耳が痛い話ですね・・・＞＜ｂ体型もさることながら、最近息切れが激しくなりました・・・ｏｒｚ駅の階段はもう走れません＞＜；	コメントへの返答 2013年1月21日 22:32 こんばんは！！もうね～全身を鏡で見ると…悲しくなります。ちなみに同じく電車通勤ですがいろいろとハプニングを期待してエスカレータではなく階段にしております(笑)
344ROCK 2013年1月21日 8:49 僕も一時期より体重増えて苦労してましたが・・・最近はまた増えています笑。持続させるって大変ですね。。。	コメントへの返答 2013年1月21日 22:32 ヲショウは元が軽量じゃないか！！でも、３０超えると一気にくるよ（ｗｗ
アルぞう 2013年1月21日 20:48 この話題　他人事ではないですよ～本当に　最近益々　体力が落ち　脂肪が付くというこの　状況！　アルコールは　やめられないし・・・。関係ないですが　この間　献血しました！　血は大丈夫か(笑）	コメントへの返答 2013年1月21日 22:34 食べた分、しっかり付くという感じになりますもんね。。。悲でも、アルコールは辞めれないですよね～煙草を吸わない分、許容してくれたらいいのに（無理）あ～献血無理です！！注射怖すぎ。。。
ぐっち～ 2013年1月21日 22:51 実に耳の痛い話題です・・・。とりあえず、来月都合が合えばエボリューション！と思ってましたが、せっかく節制しているんだから野菜中心のヘルシーエボリューションにしておきましょうか(笑) たとえば、焼肉屋さんで野菜焼きしか頼まないとか・・・ｗｗｗ

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雪の助 2013年1月20日 22:21 悪い見本がワタシです！糖尿病・高血圧症・肝臓病・うつ病等など。良く生きてるなって感じです。こうなる前に節制しましょう！	コメントへの返答 2013年1月21日 22:28 周りでも健康の話がよく出まして…。いままでは他人事でしたがそうも言っていられず。。。まあ、無理せず頑張ります！！
裸賊 2013年1月20日 22:42 よっぽど計画的、且つ自分に厳しくやらないとすぐに減るの止まっちゃいますよ(笑) 目標達成出来れば可愛いチャンネェがぱふぱふしてくれると妄想して頑張りましょう(笑)	コメントへの返答 2013年1月21日 22:30 確かにそう思う！！まさに禁煙と同じ！！(笑) 目標達成したら裸プロデュースのパフパフツァー開催と期待してよろしいか？！（ｗｗ
Tetta@GRS214 2013年1月21日 0:13 コンバンワ実に耳が痛い話ですね・・・＞＜ｂ体型もさることながら、最近息切れが激しくなりました・・・ｏｒｚ駅の階段はもう走れません＞＜；	コメントへの返答 2013年1月21日 22:32 こんばんは！！もうね～全身を鏡で見ると…悲しくなります。ちなみに同じく電車通勤ですがいろいろとハプニングを期待してエスカレータではなく階段にしております(笑)
344ROCK 2013年1月21日 8:49 僕も一時期より体重増えて苦労してましたが・・・最近はまた増えています笑。持続させるって大変ですね。。。	コメントへの返答 2013年1月21日 22:32 ヲショウは元が軽量じゃないか！！でも、３０超えると一気にくるよ（ｗｗ
アルぞう 2013年1月21日 20:48 この話題　他人事ではないですよ～本当に　最近益々　体力が落ち　脂肪が付くというこの　状況！　アルコールは　やめられないし・・・。関係ないですが　この間　献血しました！　血は大丈夫か(笑）	コメントへの返答 2013年1月21日 22:34 食べた分、しっかり付くという感じになりますもんね。。。悲でも、アルコールは辞めれないですよね～煙草を吸わない分、許容してくれたらいいのに（無理）あ～献血無理です！！注射怖すぎ。。。
ぐっち～ 2013年1月21日 22:51 実に耳の痛い話題です・・・。とりあえず、来月都合が合えばエボリューション！と思ってましたが、せっかく節制しているんだから野菜中心のヘルシーエボリューションにしておきましょうか(笑) たとえば、焼肉屋さんで野菜焼きしか頼まないとか・・・ｗｗｗ

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