岡山しげさんのブログ一覧

こんばんは🌙😃❗

台風以来、涼しくなって寝るのも仕事も楽になりました。

昨夜は寝室の窓を早い時間に全開にしていたら、なんと途中で三回に分けて激しい通り雨が降りました。

慌てて窓を閉めましたが、今朝出勤して他の職員に聞いたところ降ったのはどうも私の所だけ⁉

朝食はバターにイチゴジャム🍓

朝の空はこんな感じ。秋が近いのを予感させます。

『僕等がいた』もあと二話。
お弁当を食べていて涙ぐむことも😢

仕事終わって、今日は例の鼻血の後の血圧コントロールの薬を貰いに病院へ。

西の空はすっかり青空☀

検査の結果は、血圧は非常に安定してるけど、コレステロール値が少々高いのと、糖尿が境界型に近いと言われました😨
糖分と炭水化物を減らすようにと。
メニューは気を付けているつもりなんですけどね😅
夏は麺類が多かったのは事実です。

果物、甘い御菓子、スポドリを止めるように指示が出ました。

体重は退院後の減少した数値を維持しています。

来月は二泊三日で入院して、無呼吸と心臓の検査。
こちらは予備的なもので、多分問題ないとは思うのですが。

結局、コントロールを抑える薬はなくなり、糖尿対策にDHA＆EPA、私のリクエストでタケキャブ追加。

しかし、DHA＆EPAについてはネイチャーメイドのを既に飲んでいるので変えることで効果はあるのかな？
まぁ、サプリVS処方薬ということで効果を信じて飲んでみます。

うちの祖母は糖尿が元で53歳で死亡。
母親は53歳で糖尿発病、57歳肝臓癌のち各部転位で59歳死亡。

昔から50歳過ぎたら遺伝的要素もあるから気を付けるように言われていたので、これからのコントロールが大切ですね。

さて、病院終わって奥方が仕事から帰って来るまでに時間がない。
想定していたので、今夜はカルボナーラとサラダ。

野菜をしっかり摂れと言われますが、自分としては割りと考えて料理しているんだけどね。

カルボナーラは、ベーコン、玉ねぎ、ブラックペッパーのコンビネーションがいいね☺

今夜は野菜はしっかりとはいきませんでしたが、今後は考えないとね。

奥方に今日の結果を報告したら、
『これからは白菜とか炊いて食えばえんじゃね？』

そう…ですか…😓

仕事は忙しくなかったけど、病院と夕食の準備で疲れてしまいました。

今夜は早めに寝ようかな。

みなさんも、50歳過ぎたら体調管理には気を付けましょう😅

それでは今宵も楽しい時間をお過ごしください🌿


追伸

録画していた『侠飯（おとこめし）』を観ていたらオニギリ🍙が出てきて奥方が『塩オニギリが食べた～い』と言うので、小さな小さなオニギリを握ってあげると、とても喜んで『幸せ～💕』と言いながら食べていた。
ほんのちょっとのことで喜んでくれる彼女がかわいい❤