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今日はランニング後、すく温泉入れるようにＡＭ８時、宗像王丸・天然温泉やまつばさの駐車場へ車を止め（１０時オープンの為今日は駐車場１番乗り）→宗像ユリックス（徒歩１０分）


宗像王丸・天然温泉やまつばさから走りだして、５分で宗像ユリックスへ到着


宗像ユリックスとは、温水プールやフイットネスジム、パットゴルフ場、テニスなど２８ヘクタールの広大な敷地に点在する複合文化施設です。


ユリックスアクアドームからスタート。１周１キロのジョギングコース、平日の朝の８時のせいかやたらご年配の方がウォーキングをされていました。


１周１キロのジョギングコースを５周・そのあとユリックス本館へ。本館→アクアドーム約2キロ３周して宗像王丸・天然温泉やまつばさへ


宗像ユリック内には、バイキングレストランもあります。ランチバイキング９６０円


帰りは、定番のコストコへ。本日のお目当ては米粉のスイスロール９９８円！ここ3カ月販売していないけど今日は買えるかな！


嫁さん定番のチオビタドリンク（３０本・１６８０円）コシヒカリ10ｋ・３１９８円ｅｔｃ・・・


お目当ての米粉のスイスロール９９８円買えました！このロールケーキ、見た目以上に重い。正味量1100g。見た通り2本セットになってまして、１つがプレーン、１つがココア生地になっています。ホイップクリームがたっぷり入っていますが甘さもひかえめででおいしいです。


北海道牛乳ソフトクリーム・フードコートでも人気の商品です。
注文したら店員さんが透明のカップにモリモリ入れてくれます。大容量でおなじみのコストコですが、このソフトクリームもかなり量が多いです。高速道路のサービスエリアとかで購入するソフトクリームの2倍位の量だと思います。カップの隅々までクリームを詰めてくれます。これで200円というのは安い。

コカ・コーラウエスト鳥栖市民の森
福岡市内から高速で４５分。鳥栖インターで下車、鳥栖プレミアムアウトレットの裏手から県329号で山手へ上がっていきまして向かった先は「コカコーラウエスト鳥栖市民の森」です。

駐車場/24台(無料）

駐車場のすぐ下に河内ダムがあり、両岸をこの斜張橋がつないであります。駐車場から下り遊歩道へ約2キロランニングコースです。


鳥栖市民の森・起伏に富んだ遊歩道をのんびり散策することができますが。
今回はマニラックに挑戦。


中央入口→みはらしの丘→憩いの広場へ下り→東入口へ約３キロのマニラックコースです。


帰りは鳥栖市民の森駐車場から徒歩５分、とりごえ温泉・栖の宿・温泉付きバイキングが1.100円
驚きの価格なんです！

大濠公園

福岡でランニングといえばここ、池の周りを走るコースで一週2km。
駐車場もあり、夜11時までは街灯もついて、夜ののランニングにも最適です。
大濠公園を2周して→舞鶴公園→展望台→大濠公園1周　8キロ
駐車場　08:00～23:00　2時間 210円　




西公園

自然豊な公園内を一周すると1.4km、アップダウンが多くクロスカントリー的要素のあるコース
西公園を1周して百道浜へ、湾岸道を走るコース。朝ののランニングに最適です。
西公園1周→北側入口→湾岸道→シーサイドももち海浜公園→マリゾンで折り返し　10キロ
駐車場　08:00～22:00　無料





小戸公園＆マリノア岸壁コース

朝は、小戸公園で能古島を眺め、海を観ながら気持ち良くランニングできます
夜は、マリナ大橋で走りながら観覧車の夜景を眺めます。
マリノアシティ→西福岡マリーナ→小戸公園→福岡市立ヨットハーバーで折り返し　10キロ
駐車場　マリノアシティ　2時間無料