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福岡から車で１５キロ・４５分

駐車場　無料　１６８台　午前9時～午後9時


一周2.1kmの遊歩道・景観がよく、道幅も広く、高低の程度といいランニングコースとしては飽きのこないランニングコースです。ただお年寄りのウォーキングが多いのが難点。


遊歩道沿いには桜、つつじ、あじさい、もみじなどの植物が植えられている場所もあり季節感を感じることができます。

展望台からの眺め。


那珂川温泉・清滝・白水大池公園から車で１５分

グローバルアリーナは、福岡県宗像市吉武地区にある多目的スポーツ施設です。
福岡市から、３号線を宗像方面へ約４０キロ。約１時間


無料駐車場を完備　20０台


グローバルアリーナＭＡＰ・施設内には、サッカー場・テニスコート・400メートルのトラック・クロスカントリーコースなどあります。



１周１．４キロのジョギングコース（無料）

競技者のトレーニングに対応する本格仕様。
足に負担のかからないゴムチップ舗装で、ケガ防止にも配慮された設計です。



クロスカントリーコース1.6ｋm（無料）



起伏に富んだコースは 豊かな自然を感じながら走れます。


走り終わったあとは、バイキングレストラン「GAクラブ」で昼食。ドリンクからデザートまで60種類以上のメニュー。実演コーナーでは「サーロインステーキ」や「ローストビーフ」など出来立ての料理が楽しめます。


今日は月に一度の1,050円でバイキング！通常１,５００円


本日のお薦めローストビーフ！


デザートは、ソフトクリームがお薦め！

駐車場　８７台　無料　8:00～18:00（１１月～３月）　8:00～19:00（４月～５月）～19：30（６月～８月）
平日のＡＭ９時、駐車場一番乗り。


福岡市から車で１時間（35キロ）ふれあいの森総合公園。
１周５キロのコースを２周。ふれあいの森総合公園は緑豊かで遊歩道が充実しています。
坂の少ないゆったりとしたコースや、登山感覚で散策できるハードなコースもあります。


山道は、膝に衝撃がかかる為、クッション性のあるランニングシューズを履くことをおすすめします


走りだして１キロ、上り下りありのアップダウンコースです。


ふれあい広場・望みの丘・相原池 大浦池などあり走りながら楽しめます。


相原池・池には、時折、羽を休める鳥たちの姿が見られます。緑に囲まれた水の景観もまた、心を和ませてくれます


望みの丘 ・ 宗像市近郊を一望できる展望台からの景観はとても気持ちの良いものです。


帰りは、ふれあいの森総合公園から車で１５分の宗像王丸天然温泉・やまつばさへ

今日はランニング後、すく温泉入れるようにＡＭ８時、宗像王丸・天然温泉やまつばさの駐車場へ車を止め（１０時オープンの為今日は駐車場１番乗り）→宗像ユリックス（徒歩１０分）


宗像王丸・天然温泉やまつばさから走りだして、５分で宗像ユリックスへ到着


宗像ユリックスとは、温水プールやフイットネスジム、パットゴルフ場、テニスなど２８ヘクタールの広大な敷地に点在する複合文化施設です。


ユリックスアクアドームからスタート。１周１キロのジョギングコース、平日の朝の８時のせいかやたらご年配の方がウォーキングをされていました。


１周１キロのジョギングコースを５周・そのあとユリックス本館へ。本館→アクアドーム約2キロ３周して宗像王丸・天然温泉やまつばさへ


宗像ユリック内には、バイキングレストランもあります。ランチバイキング９６０円


帰りは、定番のコストコへ。本日のお目当ては米粉のスイスロール９９８円！ここ3カ月販売していないけど今日は買えるかな！


嫁さん定番のチオビタドリンク（３０本・１６８０円）コシヒカリ10ｋ・３１９８円ｅｔｃ・・・


お目当ての米粉のスイスロール９９８円買えました！このロールケーキ、見た目以上に重い。正味量1100g。見た通り2本セットになってまして、１つがプレーン、１つがココア生地になっています。ホイップクリームがたっぷり入っていますが甘さもひかえめででおいしいです。


北海道牛乳ソフトクリーム・フードコートでも人気の商品です。
注文したら店員さんが透明のカップにモリモリ入れてくれます。大容量でおなじみのコストコですが、このソフトクリームもかなり量が多いです。高速道路のサービスエリアとかで購入するソフトクリームの2倍位の量だと思います。カップの隅々までクリームを詰めてくれます。これで200円というのは安い。

コカ・コーラウエスト鳥栖市民の森
福岡市内から高速で４５分。鳥栖インターで下車、鳥栖プレミアムアウトレットの裏手から県329号で山手へ上がっていきまして向かった先は「コカコーラウエスト鳥栖市民の森」です。

駐車場/24台(無料）

駐車場のすぐ下に河内ダムがあり、両岸をこの斜張橋がつないであります。駐車場から下り遊歩道へ約2キロランニングコースです。


鳥栖市民の森・起伏に富んだ遊歩道をのんびり散策することができますが。
今回はマニラックに挑戦。


中央入口→みはらしの丘→憩いの広場へ下り→東入口へ約３キロのマニラックコースです。


帰りは鳥栖市民の森駐車場から徒歩５分、とりごえ温泉・栖の宿・温泉付きバイキングが1.100円
驚きの価格なんです！