ﾇｯｸのブログ一覧

おはようございます

朝目が覚めると

ギャー

股関節・太もも・脛が悲鳴を上げている～!
超筋肉痛～!

原因は昨日のYouTube動画による
「超地獄の19分」ダンスです
日頃から運動不足なのに急にストレッチなしで
チャレンジしたものだから・・・・

ベットから起き上がり2F～1Fへの階段移動は
一段一段降り、やっとの思いでPCの前に

今日も天気が良いのでまずウォーキングを行い
その後ダンスをチャレンジ!
完遂できるか?

こんばんは

本日は暑かった～!
地元でお昼ごろ２７度を超えました

そんな暑い中自宅であることにチャレンジ

それは
TouTubeの動画で

「超地獄の19分」ダンスです

https://www.youtube.com/watch?v=ykNrDGTVd_g&feature=emb_rel_pause

たかがダンスと完全にあまく見ていました

１セット目
　9分でリタイヤ
　「スクワット」が超～きつい!

2セット目
　13分でリタイヤ
「マウンテンクライマー」
四つんばえで片足を脇まで引き付ける～
　Ou No !

結局１セットもクリアーしていない
腹に10Kg以上の脂肪ウエイトをつけているので
足が上がらない～!
明日はクリアするぞ

追伸
妻がチャレンジしたらクリアー致しました
それってなぜできる?

是非みなさんチャレンジしてみてください

　

おはようございます

今日の北海道は夏の天気になるそうです

北見　30℃
帯広　31℃
札幌　28℃

いや～マスクしてこの気温はつらいですね

自宅でひっそりと「引きこもり」が良さそうです

何かいい事ないか考えます

人それぞれ満足度は違います
たとえば
■日本車・外国車
■軽自動車・乗用車
■ゆったり性・機敏性
■高価格・低価格
■家族構成・家族の年齢
などなど
この中で色々な選択肢があります。
私は購入当時、自分の所得を精一杯考慮し家族の同意を得て購入に至った。
年内に所有して丸7年となるが飽きのこないクルマです。
スパーカーブームを経験しブーム後のメーカー同士の競い合い(喧嘩)がコマーシャルで流れていました。
みなさん覚えていますか?
トヨタコマーシャル
「名ばかりのGT達は道をあける」●～*
トヨタセリカと日産スカイラインとの喧嘩です。
その喧嘩と同じぐらい
スバルと三菱の競い合いは素晴らしく、互いに紳士的な競い合いの中、購入した経緯があります。

こんにちは
我が家の土地と歩道の間に電柱があり烏の休憩所となっています

年に数回爆弾投下されます

無残!な三毛


電柱からわざと距離を取って駐車しているのに射程距離が長～い!

烏の健康状態が良いのかタップリと量(糞)が多目です

このまま放置すると塗装が傷むので朝から洗車!
綺麗になりました～♪


糞攻撃を防ぐには?????