万歩計とrun keeperと友人

おはようございます。
昨晩は雷雨でしたが、現在快晴の埼玉北部です♪

先日健康診断がありましたが、去年78kgあった体重が72kg迄落ちました。(^^)/


年末に友人がウォーキングしている事を聞き、おいらも1月中旬から始めました。

最初はウォーキングでしたが、途中、スロージョギングなるものがある事を知り、最近はスロージョギングしてます。

途中、ちょこっとサボった時期もありましたが、最近はほぼ毎日軽く走ってます。


今回長続きしている理由として、ひとつは『万歩計』。
健保で貸し出してくれたのですが、歩数でプレゼントの応募資格が得られるんです。
現在はダイソン掃除機狙い…(^^;

あとはスマホの『run keeper』というアプリ。
これ結構すぐれもので、歩いた道、距離、時間、スピード等が確認できます。
自分なりの目標を立て、目標に向かって頑張っております。

いちばんおおきいのは『友人』。
毎日頑張っているのを聞くと、つい引っ張られます。

目標、65kg♪


よい一日を～(^^)/