ご飯１杯でダイエット

こんばんは☆彡

ご飯１杯ダイエット、私にはチョット無理かな。

甘い物食べられないし（汗）

でも、ダイエットはしたいです☆

無理しないように頑張ってくださいね^^

少しずつ減ってきましたが・・・

大きく減量は難しいですね。

甘い物をやはり控えなくては・・

健康的にダイエットですね！
無理せず気長に頑張って下さいねo(^-^)o

気長にやってます。

運動しても大して減らないなら、

食べないのが一番かと・・

おはようございま～す♪

食事も気をつけるようにしているんですね。
ちょうど良い感じかも。無理をし過ぎると筋肉を落としますからね。
頑張ってくださ～い♪応援してますよ～。

最近まで気にせずメチャメチャ食べている事に気付き、セーブするようにしております。

セレナさんほど運動は出来てませんが・・

気長に頑張ります。

ダイエット大変ですね

リバウンドしないように少しずつがんばってください

ズボンが入らなくて・・・

本当に着る服が無い感じで・・

やばいです。

このダイエットは、身体に負担をかけず、確実にできることなので、できる限り続けて頑張ってくださいね～(笑)


健闘を祈ってます！

そうなんですよ。

いきなりの運動や、なかなか出来ないですから・・

少しずつ頑張ります。

おはようございます♪

ごはん１杯にして頑張ってますね～。(^o^)v

私はごはん一杯食べてますが、何か･･･。(^_^;)

でも缶コーヒーはかなり糖分もあるので、減らす
価値は高いですよね。(^o^)v

健闘を祈ってます。！(*^o^*)

ご飯１杯は物足りない感じがしていましたが・・

今は何とか慣れてきました。

間食の誘惑が凄くあります。

ダイエットご苦労様です♪

私も最近ごはんを１杯にしてますが、
晩飯は一番キツイっす！

どうしても食べたくなりますませんか～？

結局、最後にビール飲んじゃったりしてます(笑)

誘惑に負けず頑張ってくださ～い。

晩ご飯を控えめが、結構いいみたいです。

朝昼はキッチリ食べて・・

誘惑が多いですが頑張ります。

こんにちわ～(*^_^*)継続は力なりってｺﾄで、続けると必ず成果でますよね！
自分は中二の夏休みに週５位で連れとプールに遊びに行ってただけですが、一ヶ月で25㌔以上おちましたよ(*^_^*)元は糞おデブちゃんでした(;^_^A仕事終わってからなどに、１～２時間プール行くと、結構効果あるとおもいます！オススメです(*^_^*)

プールで歩くところも最近多いですね。

こんど暑くなってきたらそれも始めたいですね