ただいま減量中！のブログ一覧

最近、エンジン警告灯がちょくちょく付きます。始動時や信号待ちからのリスタート時に付くんです。

去年暮れから付き始めたんだけど、よく聞くエアフロメーターの故障か、燃料系の不具合・汚れ・目詰まり、プラグの失火？てなこと頭に浮かんでは忘れを繰り返し、ずっとほっといてました。

バイパスを走ってて、シフトダウンした後、シフトアップして加速していこうとしたら、警告灯が点灯して３００ｍくらい加速してくれないことも．．．。追突しないで～と祈るしかなかったです。

今月は、２度ほど遠出してエンジンよく回してやったんで、しばらく症状出てなかったんで安心してたら、今日は帰宅時にしばらく付いたまま。
途中でスバルショップに寄って、点検してもらったら（エラーコード２４だったかな？）、ＩＳＣバルブが傷んでいるんじゃないかとのこと。

エンストすることはなさそうなので、部品を注文してもらっておいて、そのまま乗って帰宅しました。
あんまり、気分よろしくないですね。

夜遅くまでブログ書いてたんで、明日の朝の自転車漕ぎは中止にしました。

初回車検で、一昨日から整備工場にお世話になっていたサンバートラックが、昨夜戻ってきました。

夕べ、インプワゴンで買い物行った帰りに、よく似たサンバートラックが整備工場近くの交差点の左方向からやってきたんで、ひょっとしてとナンバー見てたら、なんとうちのやつでした。

どこ行っとったんやろ？ま、ええか。


請求額は、
自賠責保険　　24,880円
車検代行費用　16,170円
自動車重量税　 8,800円
印紙代　　　　 1,100円
請求額合計　　50,950円
でした。
まだ総走行距離1,332.3ｋｍですから、交換するものないしね。
ＤＩＹでやったコーナーガードの貼付不良部分も、明後日サービスでやってくれることになったし、ラッキーです。言うてみるもんですな！
【後日訂正】最終請求額は、これに基本工賃＋ｴﾝｼﾞﾝ･下回り洗浄＋防錆塗装＋ﾌﾞﾚｰｷｵｲﾙ等が加わって、あと35,007円追加となりました。

ここのところ、軽運動のため、早朝と夜１時間ずつ折り畳み自転車で町内走り回ってて時間がないので、夕べパソコン開くの久しぶりでした。
おかげさまで、体重は、人間ドックの日以降で約1.5ｋｇ減量できました。でも、まだまだこれからです。

冬季に入って、寒くて出不精になってたのを反省。ちょっとした運動不足解消をねらって、今日から毎朝自転車で走ることにしました。
自転車は、インプワゴンのカーゴルームでも楽に積めるようにと、３年前に買った折り畳み自転車です。
１時間半ほど町内を走ってきましたが、車に乗っていては気がつかない、いろんな発見があって新鮮でした。
続けていく上での最大の問題は、朝早くに起床できるかどうかと防寒対策ですね。意志が弱いからなあ．．．。

人間ドックから帰ってきました。

検査が終わって、総合診断してくれるんだけど、血糖値が日赤で検査してもらってる時より１０以上高め。血圧も１０以上高めに出るし。γーＧＴＰはこんなもんか。「ここの検査機器、感度良すぎませんか？」って言いたいところ。
メタボリックシンドロームの再検査の「内示」を受けたようなもんです。

正月のみかん・餅攻撃によって、２ｋｇくらいプチリバウンドしてたから、覚悟はしてたけど、あっさり返り討ちに遭ってしまいました。今日は手も足も出ません。

職場の同僚が同じようにプチリバウンド(聞いたら、正月前にクリスマスケーキ攻撃されたらしい)して、「ククク」の検査結果に終わってたんだけど、今度は私が職場での話題にされること間違いなしです。
また明日から一から出直しです。

・明日のためのその１－御飯は小さめの茶碗８分目、２００ｇ以下に。
・明日のためのその２－できるだけ料理に油分を使わない。
・明日のためのその３－砂糖、デンプン質をできるだけ控える。砂糖の代わりに「ラカント(カロリー０の甘味料)」など使え。果物も取りすぎない。酒類、当然控えるように。
・明日のためのその４－１日の摂取カロリーを１８００ｋｃａｌ以下に。検査結果によっては、更に１５００ｋｃａｌ以下に制限も。
・明日のためのその５－肉類は牛肉はダメ。なるべく鶏、魚(それも青魚)。
・明日のためのその６－野菜をたっぷりと。
・明日のためのその７－有酸素運動しなさい。ウォーキングがよろし。

今日は町内各地区で早朝から「とんど」(「どんど」っていう所もありますが)の行事がありました。
うちの地区は、今年度の神社の当人である私ともう１件とで、昨日の朝から燃やす丸太などを会場の農道に運んで準備しました。
６時前に点火。近所の人が、三々五々正月の注連飾りとお餅を持って来て、互いに挨拶を交わし、火にあたりながら世間話をし、注連飾りを燃やし、お餅を焼いて行かれます。まっ、田舎の社交場ですな(笑)。
「この火に十分あたっていけば、今年１年風邪をひかない」とか言いながら、そのあと「１０ｍも向こうに行ったら、もう冷めてしもてするさかい、なかなか離れられへんだけやけどな」と長時間粘られるお年寄りもおられます。
子供には、習字の紙をとんどの火にくべて、燃えた紙が高くまで昇ったら上手に書けてるとか言いますね。全国一緒だと思いますけど。
最後の人が来たのは１０時くらい。火の番も長時間にわたるのでたいへんです。
松や杉の木はすぐに燃えちゃうんですが、樫や楢といった堅い木は一気に燃えず、しかも遅くまで燃え残ります。全部一気に燃え切ってくれれば、後始末も簡単ななんですがねえ．．．。
写真は、点火直後で人もまばらな頃に写した物です。単なる寂しい焚き火にしか見えませんね(笑)。