追加歩行の日々・・・

今週に入って勉強会が続いて、帰りが遅い日々・・・


それでも、なんとか続いています。


毎日のエクササイズ歩行は相変わらず伸びません・・・





10/27は帰ってきたのが遅かったことと、写真のものが届いたことで、追加歩行はできなかったので、少ない歩数になっています。
コレ、ちょっとスリム過ぎな感じはしますが、かなりイイです！


1週間のエクササイズ23は達成できませんでしたが、毎日の歩行がそんなに苦ではありませんし満足のいくウォーキングができていると思います。



10/27

1290　　0.8EX　　5957　　79kcal　　3.3㎞

10/28

3785　　2.4EX　　9127　　169kcal　　5.2㎞

10/29

4721　　3.3EX　　6565　　206kcal　　3.7㎞