亀レオンのブログ一覧

※写真はウチのレオンではありません。





今日は休みで買い物に出かけましたが、エクササイズ歩行は1000ぐらい・・・



出かけてもこの程度しか歩いていない・・・


雨はあがっていたので、今日も追加歩行をしてきました。



4639　　3.0EX　　6886　　188kcal　　3.9㎞


でした。

写真は全く関係ありません。



先日、買ったミニカーです。





金曜日は勉強会があって、その後飲み会がありました。
ダイエットのことは気にせず！？、普通に飲んで食べてしまいました・・・


その日も追加歩行は決定していたので、とりあえず歩いて帰ることにしました。
4キロ程度だったので、特に問題なく帰ることができました。


少し歩く習慣がついたのか、全くきつくありませんでした。
次の日も、その次の日も。


これまでは、必ず筋肉痛になっていました。



これからも頑張ろう！




10月24日

　4596　　2.9EX　　9251　　203kcal　　5.2㎞



10月25日

　7294　　4.7EX　　10179　　281kcal　　5.8㎞



体重は変わりありません・・・