亀レオンのブログ一覧

今日、早速歩数計を持って出勤しました。


１日１万歩を目標にしたいところですが、１万は厳しいと思い、まずは６千歩ぐらい歩ければいいかと思っていました。



今日、職場から帰る頃に歩数計を見てビックリ！？

表示してみると・・・


　　　　　　　　　　2082



この歩数計にはエクササイズ歩数というのがあって、身体活動強度３メッツ以上の歩数のみカウントします。３メッツとは時速４キロ歩行のことみたいです。



実際、どれくらい歩いたかというと、


　　　　　　　　　　6119


目標とする歩数はクリアしているんですが、4000歩近くは運動効果がない歩行のようです・・・


昨日は記録するだけにしていたんですが、あまりにも少ない歩数だったため、帰宅後に一歩きしてきました。その数値が写真です。


エクササイズ歩数　4083


エクササイズ量は2.7エクササイズ


１週間で２３エクササイズが健康づくりに必要な目標のようなので、もう少し歩かなければ目標に到達できそうにありません・・・


職場でもっと無駄な動きをしないといけませんね(笑)




ちなみに体重は


　　　　　　　　　　66.5ｋｇでした。

夏が終わり・・・


体重が減っていなければならないこの時期なのに・・・


体重が減るどころか増えています・・・




これはヤバイ・・・


ダイエットをします！


ただ・・・


私はとても意志が弱く、こんな感じでダイエットが持続したことはありません・・・


というわけで、ブログでダイエットをしてみようと思います。


早速、歩数計を買ってきました。毎日、歩数と体重を記録していこうかと思います。それ以外は特に何も考えていません。


毎日、続ける事が大事だと思っています。結果、ブログが毎日更新できて、ダイエットができれば一石二鳥です！


ブログを始めてころは毎日更新していたのに、今ではちょっと忙しくなればパソコンすら触りません・・・


ブログでダイエット！継続していければと思います。

10月18日の母親の還暦を祝うためにデジタルフォトフレームを買って、日々写真の編集を行っていました。







山のようにある写真をあさくって、

写真をたくさんスキャンして、

選んで、

編集・・・


意外と大変でした。


一番大変だったのが写真の並べ替え・・・

このフォトフレームはスライドショーの時に写真を撮った順番に流してくれます。
パソコン内でバラバラになっていても。

でも、このせいで非常に苦労しました。他に設定がないか説明書を熟読しても、他の設定はランダムしかありません・・・

解決策として、写真を開いて上書き保存をするしかなく、1枚、1枚保存をしていきました。当然保存失敗があり、最初からやり直すこともありました・・・


大変でしたが、母親も喜んでくれたので良かったです。


デジタルフォトフレーム、なかなかいいですよ。


お奨めです！