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10月22日から始めたカロリー計算ダイエットの中間報告を致します。
2ヶ月ちょっとでの結果です。
スタート時1週間とここ1週間の平均で比べてみましょう。
71.87㎏
　↓
67.71kg
－4.15kgです♪

鏡を見ると、お腹の辺が明らかにスリムに！アバラの辺も凸凹がよりはっきりしてきました。
ニヤニヤしてしまいます♪

健康診断では、
「ベストウェイト＝68kg」
と言われましたが、もう少し頑張って、目標の65kg切りを達成したいです！！
目指すは高校時代の体重です！

カロリーに注意して、ご飯や肉の量を減らせば、リンゴとか果物・野菜は減らさなくても十分カロリーが下げられるので、特に苦しいことはありません。そろそろカロリー計算をしなくてもカロリーオーバーしなくなってきました。でも、あと2ヶ月くらい、頑張ってみますかね。

写真は18000ケルビンを雪景色の中で試してきたの図。
どピンクです（笑
雪が降りしきる中やったらどうなるんだろう。