yan@2605のブログ一覧

ここ２～３週間地味な風邪をひいていまして、痰が絡むので咳をするのですが、ふと思いました。 「咳をすると腹筋を使うなぁ。」 咳　１回　＝　腹筋　０．５回 とすると、１日に２００回咳をすると１００回腹筋した事になる！ ダメかな～。
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日課としてストレッチを行っていますが、去年　白ビーのシートをクッションのほとんど無いフルバケに交換してから、ナリタモーターランドに行ったら、高速を使って１６０kmほどの距離なのにお尻が痛くて辛かったので、「これはいけない！」と思いスクワットでお尻の筋肉を鍛える事にしました。 それまでは、シートに ...
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今日、知り合いに「痩せた？頬がこけてるけど。」と言われました。家に帰って体重を量ってみると、確かに痩せている。 夏バテ知らずなので、食欲は落ちてないんですけど。 家の体重計は体脂肪とか骨格筋率とか計れる奴なんですが、体重を表示した後、エラーになってしまいます。 取説を見ると、体脂肪は”5.0～忘 ...
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