• 車種別
  • パーツ
  • 整備手帳
  • ブログ
  • みんカラ+
イイね!
2017年12月09日

近頃、マイブームな・・・・・豆腐ステーキ

今年の2月に始めたダイエット。

70キロを超してしまっていて。

限界も、とっくに超えていて。

身長が、163センチ(学生時代より、2センチ減)なので、ヤバイですよねっ!

で、7月に、目標の55キロを達成したのですが。

吾輩、元々、太る体質のようで。

気を抜くと・・・・・祝・V字回復!(笑)


今回、炭水化物(糖質)ダイエットをしていたのですがね。

吾輩、甘いモノ好き。

ご飯(白米)は、もちろんのこと、団子、餅、洋菓子、大好き。

炭水化物フェチ、なんですぅ。(笑)


で、近頃は、ご飯(白米)を、ほとんど、食べずとも、お菓子を・・・・・

まぁ、それでも、56キロから58キロくらいを推移していますが。(嬉)


炭水化物(糖質)ダイエット。

主食は、豆腐です。



本当は、毎食、白米を食べたいのですが、今でも、豆腐が、主食なんです。(哀)

あっ、時々、食べてますよっ、あったかご飯。


で、1日3食のうち、2食は、豆腐、なのですが。

近頃は、豆腐ステーキが、お気に入り。



いつも、買いあさってる(笑)、木綿豆腐(一丁23円)が、メインディッシュです。


まず、4つに切って。



早速、電子レンジで、チン!

水分も取れて、豆腐に熱が入って。


そして、ホットプレート登場!



表面を、こんがりと、焼いていきます。


ん~、焼き上がりが、待ちきれずに、まず、熱燗で、一杯。

う゛、炭水化物。(笑)



狐色に、こんがりと、焼けたようです。




焼肉のタレを付けて・・・・・



美味いんだから、これが!

簡単、旨い、安い!

三拍子、です。

保証します。(笑)
ブログ一覧 | 日々雑感 | 日記
Posted at 2017/12/09 22:14:20

イイね!0件



今、あなたにおすすめ

関連記事

健康第一
ファルケさん

シュッとしたい…
S4オヤジさん

2か月で5キロ 痩せました
ラッキー432さん

固定概念はいかんと思ひボケーっとした顔
MOGUL-Mさん

またもや春雨生活
ナカガーさん

肉体改造② リバウンド王
RUNVIA111さん

この記事へのコメント

2017/12/09 23:35:05
こんばんは

おいしそうですね。
焼肉のタレで目をつぶったら肉?
だけど豆腐だけでは寂しいので
一緒にコンニャクとかキノコとかよさそうですね。
私も後5kgほど減量しようと思っています。
出来たら筋肉つけながら。
まあ理想ですのでお互いボチボチとがんばりましょう。
コメントへの返答
2017/12/10 00:02:49
目をつぶって食べても、やっぱり、豆腐です。(笑)

さんまや、いわしの蒲焼きのように、うなぎっぽく(!?)は、いきません。(爆)

でも、かなり、美味いですよ。
売ってる焼き豆腐、でなくって、木綿豆腐に焼き目を付けて食べるのが、いいんです!
表面の香ばしさと柔らかな食感。
そして、焼肉のタレの芳醇さ。

キノコ、いいですねっ。
椎茸、舞茸、しめじ・・・・・
で、コンニャクは、食べるも良し、そのほか、色々と使えますよねっ。(爆)

でも、冗談抜きで、これ、美味いですよっ!
簡単、旨い、安いの3拍子+ダイエット。
一度、お試しあれ。
2017/12/10 07:50:00
簡単で美味しそうですね!
また、木綿というところがいいんでしょうね。
今度やってみます。(^^)
コメントへの返答
2017/12/10 08:10:11
是非、試してみてください。
表面(両面)が、こんがり狐色で焼きたて・・・・・ってのが、いいんですぅ。

吾輩は、こんど、蒲焼きのタレで。
うなぎっぽく(!?)、なるでしょうかねぇ。(笑)
でも、ご飯がないので、うな丼には、絶対に、ならないわけで。(爆)
2017/12/10 10:03:25
体質というより代謝の問題じゃないでしょうか?
若い頃に比べて、作られるべき必要細胞が減りますし・・・
毎日が1日おきになり、2日おきになり・・・おっきしなくなり(悲)

ヒロカワは40才ぐらいから太りやすくなりました。
タイミング的に、太りやすくなるクスリを処方されていた時期に太りはじめたのでクスリの副作用だと思ってましたが、服用をやめて数年経っても太りますから。
タバコ吸ってコレですから、やめたら・・・恐怖(禁煙しない言いわけ)

青魚の油分は太らないとか聞いたような気もしますし、炭水化物ダイエット時にこそ肉を食すべし、とも聞いたような気もします。
気がするだけです。

市販の脂肪落としは殆ど効果が無いそうです(ウ〇チが大量に出るらしいですが・・・これも体重のウチなんで、ある程度の減量効果がある?)


コンニャクは食べ物ですから~
使用後は食べて下さいね( ̄▽ ̄)
コメントへの返答
2017/12/10 17:36:24
実は、吾輩。
小学校高学年の頃から中学生まで、肥満児予備軍(!?)でして。
で、高校時代は、山男してたので、体重、減りました。
が、身長、伸びず。(笑)
53キロ~55キロ。
で、二十歳前には、70キロ直前!
減量作戦とスポーツに励み・・・・・
再度、53キロ~55キロ。
で、その後・・・・・

そーんな、繰り返しで~す。
何度となく、デブと標準(?)の行ったり来たり。(笑)

ん~、もしや、デブの吾身が、本当は、自己標準!?(ヨクワカラン)

はい、コンニャクは、ちゃーんと、本来の食べ物として・・・・・2次使用(!?)も、有効活用しま~す。(爆)
2017/12/10 16:59:14
素敵なステーキ・・・

突然、天からの啓示があったので・・・
コメントへの返答
2017/12/10 17:50:17
ヒロカワさんっ、またまた、オヤジギャグを!

まぁ、天の啓示、だったら、お神ギャグってことで、今回は、OK牧場と、しておきましょうか。

そういえば、子供の頃、大豆のこと、畑のお肉、って言われていたので。
どうにか加工したら(!?)、肉のようになると思っていました。
ん~、納豆も豆腐も、肉っぽくないですよね。
でも、どっちも、大好きですぅ。
2017/12/11 00:30:34
コメント失礼します(^^)

以前、テレビで豆腐屋さんご夫妻の健康状態がすこぶる良いということで実験されてました。
血圧、血糖値など豆腐や豆乳などダイズタンパク質が代謝を助けるそうです。

安くて美味しく食べられて健康に良いなら常用したいですネ!

私も明日から真似させて頂きますネ(๑˃̵ᴗ˂̵)


あ、ご飯🍚のおかずなので熱燗🍶は無しです(๑˃̵ᴗ˂̵)
コメントへの返答
2017/12/11 08:19:49
おお!
ダイズタンパク質が代謝を助ける、と。
なんとも、素晴らしい。

年を取ると、基礎代謝が減っていくといわれていますが、それに加えて、若い頃より、身体を動かさなくなってしまって。

ダイエットしないと、吾輩の場合。
デブまっしぐら!
・・・・・です。(笑)

ご飯のおかずとしての豆腐料理。
やっぱり、主食で豆腐、ってことよりも、いいよなぁ~。(爆)
2017/12/11 09:08:11
おでんのコンニャクを薄切りにして圧力をかけて焼くとホルモンみたいになりますね
一味唐辛子を振って焼くと良いツマミになりますよ
コメントへの返答
2017/12/11 10:58:55
ほう、薄切りにして、圧力をかける、ってのが、ポイントなんですねっ!

きっと、それって、旨。

一味唐辛子で、なおさら、日本酒が、どんどん、胃の中へ。(笑)
2017/12/11 09:31:21
熱燗がいらんですね(笑)

でも美味しいものを食べたり、飲んだりするのは人生の楽しみでもあります。糖尿病などの疾患がないのならほどほどに楽しんでください^^

いくら超変態のたっくんさんでも無理なダイエットは駄目ですよ~
コメントへの返答
2017/12/11 11:07:34
熱燗、いらんですかぁ。
ん〜、これからの季節は…ねぇ。
じゃ、ぬる燗。(笑)

無茶なダイエットは、確かに、良くないですよねぇ。
楽しみながら、やってますぅ。(嘘)
2017/12/11 10:03:06
こんにちは。
いい調子で体重が推移してるじゃないですか。
たんぱく質中心の食事にしてるし、健康おたくの仲間入りです。
コメントへの返答
2017/12/11 11:16:30
はい。
なんとか、60キロの壁を越えずに、推移してくれてます。

食費も、かなり抑えられてますし。(笑)
あっ…酒代は、減ってませんがね。(爆)
現在価格を調べてみる

おすすめアイテム

 
 

プロフィール

「@わ! さ~ん ん~、なるほど。 汚名返上と汚名挽回。そして、名誉挽回(回復)。」
何シテル?   07/21 20:20
自称 『童心作家』 のたっくん。 実は、50代後半の異端児(けったいなヤツ)です。(笑) 旧車と同様に、女性に対しても、かなり気が多い方です。 で、好...
みんカラ新規会員登録

ユーザー内検索

<< 2018/7 >>

1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

リンク・クリップ

お友達

個性豊かで、自己主張が強く、世の中の常識を超えた思考を持って、正直な生き方をしている・・・・・異端児。

年齢・性別・思想・信念・宗教・趣味・拘り・価値観は、問いません。

(意識的に)他人を傷つけたり、迷惑をかけたりすることをしない人を、大募集!
65 人のお友達がいます
naguunaguu * 暖まり暖まり *
黒メガネ。黒メガネ。 * compagnocompagno *
gankun33gankun33 * 楽農家楽農家 *

ファン

65 人のファンがいます

愛車一覧

三菱 セレステ サンちゃん (三菱 セレステ)
'75年式三菱ランサーセレステ1600GL、通称サンちゃん。 輝かしいサンシャインイエロ ...
スバル スバル360 アマガエル (スバル スバル360)
てんとう虫では、あ~りません。'68年式スバル360、通称アマガエルです! アマガエルく ...
トヨタ コロナ バリカン (トヨタ コロナ)
'68年式トヨペットコロナ1500DX、通称バリカン。 旧車ならではのシングルナンバー、 ...
ダットサン 211 ダットさん (ダットサン 211)
'59年式日産ダットサン1000、通称ダットさん。同時期にライセンス生産されていた中型セ ...
ヘルプ利用規約サイトマップ
©2018 Carview Corporation All Rights Reserved.