to4yyのブログ一覧

南半球の最愛の友人から荷物が届きました…♪

中を開けると大好物のみかんが…(^Ｏ^)ｖやったぁ


さっそくいただきま～す☆

ありがとうございました！



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みかんの栄養と効能

＊ビタミンCとシネフリン
風邪に対する免疫力を高めるビタミンCと
みかんに多く含まれるシネフリンという
物質が風邪に有効と言われています。


＊ビタミンCとヘスペリジン
ビタミンCはいろいろな効果がある栄養素です。
風邪の予防だけでなく、血管を強くする、コレステロール
の蓄積を防ぎ、善玉コレステロールを増加させる、
血液の循環をよくする、そしてこれらの事が動脈硬化を
予防する事になります。


＊ベータ・クリプトキサンチンとオーラプテン
ガンの予防に効果があります。
ベータ・クリプトキサンチンはみかんの色の
もとになっている色素の種類で
みかん１個に１～２ｍｇ含まれています。
オーラプテンは皮に含まれるています。
この２つの物質に強い発ガン抑制作用が
あることがわかりました。
ベータ・カロチンより５倍も効力のあることが
確認されています。


＊ビタミンA、ビタミンP（ルチン）
どちらも食物繊維の効果を高め、
風邪に対しての免疫力を高めます。
ビタミンPは白いスジに多く含まれています。


＊食 物 繊 維
女性にうれしい食物繊維、腸をきれいにして
ガンも予防してくれます。


＊ミネラルやクエン酸
ミネラルは血液を弱アルカリに保ち、
クエン酸は疲労回復に役立ちます。

・・・etc.


みかんって凄いですね！

【神戸】黒王さん歓迎オフ♪

黒王さんならびに参加されたみなさんお疲れさまでした＾＾

今回もまさにミラクル☆

凄く良い天気に恵まれました！

今日はそろそろ寝ようと思います…ｚｚｚ


詳しくはまた後日…に♪＾＾；（たぶん



姫路城に行ってきました！



天気も最高です☆天守閣まで登りました♪



姫路城をバックに（昼の部のＺ…）



黒王さんを囲んで♪



本日の同伴者…？？？＾＾；　　　　　　　　　　　　　神戸タワーとto4yy号
　


六甲山の夜景…❤



楽しみにしていたGALとのツーショット…
まんまと黒王さんにやられますた(≧□≦;)

寒っ！
朝から雨降ってますね…＞＜；


昨日は珍獣ハンターでお馴染みのアヤコさんの実家の近くまで行ったので、
母校の○学校をパチリと写してきました♪

最近大活躍の彼女ですよね！

これからも益々活躍してもらいたいものです☆



さぁ！明日はいよいよ黒王さん歓迎オフ♪
船酔いは大丈夫なのか？(＞▽＜；；

僕は以前「隠岐の島」に行くのに凄く酷い船酔いをした苦い経験があります…
それがトラウマになっているのか？
船舶免許を修得する試験で船酔いしそうになりました(^_^;)
船は苦手ですね…
明日の黒王さんのコメントを楽しみにしています（笑



明日は「神戸の果てまでイッテQ！」　って事で！
お会いする皆さんよろしくお願い致します(^○^)ノ





2009年11月15日の日記…
「洋食を食べに行ってきました」の正解は2000円でした♪

今回見事正解はYUYUさんですね♪
おめでとうございます☆(^○^)ノ

景品は黒王さんに六甲の水道水を託けます(^┰^)
楽しみに待っていて下さいｗ



沢山のご応募ありがとうございました☆(o^o^o)ノ

最近朝晩はすっかり冷え込んで寒くなりましたね…

部屋では既にファンヒーターはお世話になっています＾＾；

（画像と日記は無関係です＾＾；ひるやまの思い出の場所で…）


そんな僕は今日も激務でした…（汗

夕食が無かったので、久々に洋食を食べに行ってきました！＞＜ｖ





オードブル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マッシュルームのスープ

　


メインのローストビーフと肉のパイ包み？＾＾；





中はこんな感じ…
お肉の入ったロールキャベツをパイで包んで焼いています…



デザート　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コーヒー　　

　


＋↑にライス付きです♪


さて問題です♪

今日食べたディナーの金額は幾らでしょう？＾＾


今日はきっと難しいはず…ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ (*^ｍ^)o==3

正解者には…何かあるのか？(^_^;)

この企画はいつまで…



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追記

今頃…
BON JOVI THE CIRCLE♪買いました＾＾；

やっぱBON JOVI 最高☆





今夜は祭りか☆？？？(^_^;)

ジャケットの上にコーヒーこぼしました(´＿｀｡)

こんなに食べて大丈夫なのか…？(*'o'*)

お客様に頂きました(^○^)ｖ




ここのシュークリームはたっぷりとシューが入ってますね♪


甘いモノと可愛い子には弱いです(´・ω・｀)ノ


ご馳走さまでした～♪(*^ｍ^)o==3



今日は真面目に日記を書きました…？えっ？＾＾；


訂正↑たっぷりとクリームでした！(^_^;)
黒王さんご指摘ありがとうございました♪
さすが黒王さん♪甘いモノと女の子の話題には強いですね(^┰^)