to4yyのブログ一覧

練習中…（滝汗


最後まで弾けるようになるのか？＞＜；




期間限定…＾＾；




↑途中のテロップの日本語がオカシイｗ
スミマセン＞＜；

もしもピアノが弾けたなら…






いいのになぁ（汗


僕…楽譜さえ全く読めません＾＾；


練習すれば弾けるのか？？？


誰かスラスラ弾けますか？


子供の頃に習っとけばよかった…＞＜；





ﾀﾀﾞｲﾏﾚﾝｼｭｳﾁｭｳ…（滝汗

この３連休は超忙しい…


夜１０時過ぎには睡魔が襲ってくる＞＜；


昨日は駅前のホテルで大好きなビーフカレーを食べました。
もちろん仕事の途中で！

スーツにネクタイ姿…（笑

意外と似合ってた＾＾；


またまた少し早い時間だったので貸切状態☆





あと一日…

頑張らねば(〃´o｀)=3

南半球の最愛の友人から荷物が届きました…♪

中を開けると大好物のみかんが…(^Ｏ^)ｖやったぁ


さっそくいただきま～す☆

ありがとうございました！



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みかんの栄養と効能

＊ビタミンCとシネフリン
風邪に対する免疫力を高めるビタミンCと
みかんに多く含まれるシネフリンという
物質が風邪に有効と言われています。


＊ビタミンCとヘスペリジン
ビタミンCはいろいろな効果がある栄養素です。
風邪の予防だけでなく、血管を強くする、コレステロール
の蓄積を防ぎ、善玉コレステロールを増加させる、
血液の循環をよくする、そしてこれらの事が動脈硬化を
予防する事になります。


＊ベータ・クリプトキサンチンとオーラプテン
ガンの予防に効果があります。
ベータ・クリプトキサンチンはみかんの色の
もとになっている色素の種類で
みかん１個に１～２ｍｇ含まれています。
オーラプテンは皮に含まれるています。
この２つの物質に強い発ガン抑制作用が
あることがわかりました。
ベータ・カロチンより５倍も効力のあることが
確認されています。


＊ビタミンA、ビタミンP（ルチン）
どちらも食物繊維の効果を高め、
風邪に対しての免疫力を高めます。
ビタミンPは白いスジに多く含まれています。


＊食 物 繊 維
女性にうれしい食物繊維、腸をきれいにして
ガンも予防してくれます。


＊ミネラルやクエン酸
ミネラルは血液を弱アルカリに保ち、
クエン酸は疲労回復に役立ちます。

・・・etc.


みかんって凄いですね！

【神戸】黒王さん歓迎オフ♪

黒王さんならびに参加されたみなさんお疲れさまでした＾＾

今回もまさにミラクル☆

凄く良い天気に恵まれました！

今日はそろそろ寝ようと思います…ｚｚｚ


詳しくはまた後日…に♪＾＾；（たぶん



姫路城に行ってきました！



天気も最高です☆天守閣まで登りました♪



姫路城をバックに（昼の部のＺ…）



黒王さんを囲んで♪



本日の同伴者…？？？＾＾；　　　　　　　　　　　　　神戸タワーとto4yy号
　


六甲山の夜景…❤



楽しみにしていたGALとのツーショット…
まんまと黒王さんにやられますた(≧□≦;)