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nmkgkrnの"0円筋トレマシーン君2号" [ランボルギーニ エスパーダ]

0円筋トレ計画

カテゴリ : 補強 > ボディ加工 > 施工
目的修理・故障・メンテナンス
作業DIY
難易度★★★
作業時間12時間以上
作業日 : 2019年10月29日
1
ンアーッ♂

GYM、ライザ♂プなど要らぬ!要らぬ!!要らぬぅ!!!

★自重
腕立て伏せ100回、腹筋100回、背筋100回

★ダンベル君(25kg)
上腕二頭筋20回
上腕三頭筋50回
大胸筋50回
僧帽筋30回

★下肢
ランボルギーニ・エスパーダで近所の公園を走り回る。

毎日の最低のセットなり

プロテイン等の違法薬物はNG
2
骨折のため、この後、一ヶ月ほどトレーニング中止
3
8月25日
4
8月12日
5
8月3日
6
なり
7
なり
8
なり

イイね!0件




 

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この記事へのコメント

2019/10/29 06:24:22
お医者さんのメニューは説得力ありますね
コメントへの返答
2019/10/29 06:30:43
ただのクレイジーボーイですw
2019/10/30 12:49:41
私も 負けずに やらねばと思いました。

会社のじじい スタイルがいいから
話したら毎日腹筋 200回やってる
言われ、
自分 続けれるように100回にしてましたが
考えが 甘かったです。上には上が居る。

じじいいわく

「たまに 400回やるけど 筋肉痛で調子悪ければ 2日後に細胞再生してからやれば同じだようんたらかんたら…」

早い話
サイヤ人と同じ。

休み前は 限界を超えるようなドMしますわ
コメントへの返答
2019/10/30 19:44:24
筋トレはストレス発散にもいいですよー!

私は自分を虐めてストレス発散してますw

その結果シックスパックの腹がついてきました(笑)

私は毎日欠かさずしてますよ。

そのじじいよりええ体でしょ(笑)

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「そういえば、当選した5000円届いてないんやが

https://minkara.carview.co.jp/userid/2202254/car/2638866/4894315/photo.aspx
何シテル?   02/27 19:46
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