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研修終了！！！


研修会場からタクシーで移動できれば余裕の帰宅となる予定が！


研修会場を出ると、午後から降りだした雨でタクシーがつかまらない。


分刻みの予定に狂いが出ると止まりません。


何か知らないけど、大宮発の最終に乗車になってしまいました。



しかも到着は古川。


自宅から６０キロ。


ママ～！（妻です）


迎えに来て～！


週末の最終満員新幹線に立ち乗りで揺られてます。


新幹線降りたら、車を妻に変わり運転するかもしれないからビールなんか飲めません。


最後に落とし穴が。


雨降ってなかったらなー。


あら！出張の土産も買ってない。


お土産は、無事故でいいのよ、お父さん！


ですね。

ボルボを譲っていただいた某クルマ商からいきなりＴＥＬが！

クルマ商　「そろそろ、ボルボ飽きただろう？」

ワタシ　　「いいえ。今は妻が気に入って乗っているもので」

クルマ商　「実はヨ。オタクのボルボ欲しいヤツがいるんだよ」

ワタシ　　「ようやく先月ローン終わったんっすよねー」

クルマ商　「んじゃ、ちょうどいいじゃん！」

ワタシ　　「でもまたローンしての購入になるからリスクあるなー」

クルマ商　「ウチにあるクルマ売ってもいいぞ！買うか？」

ワタシ　　「ドキッ！！！！！夢が叶う！！！！！」

　　　　　　
そのクルマとはボルボと同じ４ＷＤなんだけど・・・
でも、ちょっと車高が低い。
ブレーキが効き過ぎる。
税金がちょっと高い。
しかも、トランクは前にある。
それでもって、エンジンは後ろにある。
当然ながら、ドイツ製である。

家族で乗る車ではない。
みんなでゴルフにいけるクルマでもない。
４ＷＤだから、サーキットもどうかな・・・
それを買うとしたら、ＭＩＮＩもボルボも両方サヨナラ

そんなことは出来ません！

家族で楽しくボルボでおでかけ。
ＭＩＮＩで楽しくサーキット。


まだワタシには時期が早すぎます。

わが国では生活習慣病予防徹底のため来年度から、医療保険者に対し検診・保健指導が義務づけられます。

要するに、検診してメタボリックシンドロームとその予備軍に対して、各自治体の医師・保健師が生活習慣の改善を促し、その生活スタイルに運動の習慣が組み込まれる。

そこに私のお仕事がある。運動嫌いな方に、運動の大切さや楽しさを伝え、末永くエクササイズしていただく。

そのための講義を受けています。

私の体型も間違いなくメタボ体型。但しその他要因はセーフ！

男性８５ｃｍ　　女性９０ｃｍオーバーと
①　血糖１００ｍｇ以上
②　脂質１５０ｍｇ以上
③　血圧最高１３０最低８５以上

①から③の二つがあてはまると、追跡されて保健師に生活習慣の改善と運動の大切さを叩き込まれます。


一段階でメタボリックシンドローム＆予備軍
二段階で高脂血症・高血圧症・糖尿病となり
三段階で脳血管疾患・虚血性心疾患・糖尿病合併症となり
四段階で要介護状態となる。


ですから早期発見と早期治療なのであります。
一段階になる前に、運動
二段階になっても、運動
三段階になっても、運動
四段階でも可能な限り運動

運動量の強弱は関係ありません。とにかくエネルギー消費３０分以上（駅一区間分徒歩を朝晩等）のエクササイズを週３回を１０年も続けるとキットあなたも長寿でギネスブック！

出来る事からはじめます。
今日、私は夕食後散歩に出かけました。

仕事関係の講義を受けています。

秋には試験が。

記憶力の勝負！

さて、どうなることやら。

本日、出張のため午後の新幹線で上京です。

その前にすべき事が。小さい公園で一時間程。

子供は外で遊ぶのが一番みたいですね。