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  5. 250 [R.Aku]
イイね！
   
2009年02月28日

250

250 走る人今日で走行距離250㌔を突破しましたexclamation

(車のではないですよｗ)


走ってる途中にマツセラさんと偶然にも遭遇ｗ

ある意味、捕獲網張ってましたがｗｗ





最近、フォームを改善しようと走る前に「マッスル補強運動」なるものをやってます。
これにより筋肉を目覚めさせて、より多くの筋肉が動員されるようになるそうです。
そうすると、走りはじめから体幹を意識して走れるようになるので疲れにくいんだとかｗ

『カラダ革命ランニング』(金 哲彦)より



でも、たぶんまだフォームを改善できてない気がします・・・あせあせ（飛び散る汗）
自分では走りのフォームが見れないのでわかんないんですが。冷や汗


フォームの研究をしないといけないなｗ

ブログ一覧 | ランニング | 日記
Posted at 2009/03/01 00:46:32

   

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この記事へのコメント

マツセラ
2009年3月1日 7:21
250突破かぁ！
自分は175㌔。駅前マラソンまでには250突破できるといいな(^ー^)

自分もアクセラ(30900)ももう抜かれちゃってるね^^;
コメントへの返答
2009年3月1日 8:43
車（ＲＶ）アクセラもやっと抜くことできましたexclamation

現在31100くらい。
カモ３
2009年3月6日 21:10
どもです～
僕もしばらく前に夜な夜な30分ほど走ってたんですが
仕事の都合で1週間ほど休んだら、それっきりでした･･･。

長続きさせるコツなんてありますかね･･･（＾＾；
コメントへの返答
2009年3月6日 21:19
走る人フィードバックがあると違いますよexclamation

自分の走りがどんなペースだったかとか、
250突破でイベントが起こるとかｗ

あとは、走り仲間がいると燃えますｗｗ

カモ３さんもNike+仲間になりませんかexclamation&question

   

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