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買ったのは車のパーツではなく、
マラソンシューズです

もう一足、買っちゃいました

今まで履いてたシューズはソールが薄くて、
着地時や凹凸に対するショックが強いので
足の負担を軽くしたくて。

モデルチェンジで2008年モデルが安くなったしｗ
もちろん『Nike+』対応です。

『NIKEエアズーム ストラクチャー トライアックス＋11』

11作目となるロングセラーモデルです。
ミッドソール内側に『ミディアルポスト』と呼ばれるやや硬めの素材を搭載し、
ランニング時の足首の過度な内側への倒れこみを防いでくれます。
アーチが低目の方や、僕みたいにすねが痛んでしまうオーバープロネーション傾向のランナーに向いてます。

でも、クッション性に優れてるシューズは重くなりがちで、
記録を狙うには向かないんです。
なので、これを練習用に、今までのをレース用にします。

もう3月になっちゃいましたが、
2008年のランを振り返ってみようと思います。

こんな機能があったのに今日気づきました・・・



走り始めたのが遅かったんですが、
256,363歩　を記録したみたいです

全くピンとこない数字ですがｗ


マツセラさんはいかがでしたか




とりあえず・・・

今年はこの記録を楽に越せると思います

今日で走行距離250㌔を突破しました

(車のではないですよｗ)


走ってる途中にマツセラさんと偶然にも遭遇ｗ

ある意味、捕獲網張ってましたがｗｗ





最近、フォームを改善しようと走る前に「マッスル補強運動」なるものをやってます。
これにより筋肉を目覚めさせて、より多くの筋肉が動員されるようになるそうです。
そうすると、走りはじめから体幹を意識して走れるようになるので疲れにくいんだとかｗ

『カラダ革命ランニング』(金 哲彦)より



でも、たぶんまだフォームを改善できてない気がします・・・
自分では走りのフォームが見れないのでわかんないんですが。


フォームの研究をしないといけないなｗ

「能登和倉万葉の里マラソン」が
2週間前に迫ってきてちょっと焦ってます

ということで、
久しぶりの5㌔を走ってみました・・・

きつい・・・・・・。

やっぱり、ブランクがあったせいで鈍ってます。



早く取り戻さないと


走り終わった後、手が悴んでました。
この時期、手袋は必須ですねｗ

と言っても・・・

車ではなく、人間の方です。





3～4月はこんな感じで行こうと計画中です。


3/08.Sun　能登和倉万葉の里マラソン２００９

3/28.Sun　第27回足羽川マラソン

4/05.Sun　第10回春の福井駅前マラソン大会

4/19.Sun　第29回若狭マラソン


ちょうど二週間毎にあり、いい感じなんです