R.Akuのブログ一覧

今日で走行距離250㌔を突破しました

(車のではないですよｗ)


走ってる途中にマツセラさんと偶然にも遭遇ｗ

ある意味、捕獲網張ってましたがｗｗ





最近、フォームを改善しようと走る前に「マッスル補強運動」なるものをやってます。
これにより筋肉を目覚めさせて、より多くの筋肉が動員されるようになるそうです。
そうすると、走りはじめから体幹を意識して走れるようになるので疲れにくいんだとかｗ

『カラダ革命ランニング』(金 哲彦)より



でも、たぶんまだフォームを改善できてない気がします・・・
自分では走りのフォームが見れないのでわかんないんですが。


フォームの研究をしないといけないなｗ

いよいよ

『能登和倉万葉の里マラソン２００９』

の案内が届きました





そして、今日は１０㌔を完走

久しぶりに母校の三国中学校まで走ってきましたが、変わってないですねｗ

懐かしかったです


これで、本番にも望めます

必需品なので買っちゃいました

思いのほか安く手に入りましたｗ

これ、なかなかいいですよ





























ちなみに車のパーツじゃないです・・・。

「能登和倉万葉の里マラソン」が
2週間前に迫ってきてちょっと焦ってます

ということで、
久しぶりの5㌔を走ってみました・・・

きつい・・・・・・。

やっぱり、ブランクがあったせいで鈍ってます。



早く取り戻さないと


走り終わった後、手が悴んでました。
この時期、手袋は必須ですねｗ

いつも気になってたんですが、、、

『お友達ブログ最新投稿(10日以内)』

って、『10件以内』の間違いじゃないですか

トップ画面で10日分表示できたらいいのになぁ・・・(∪o∪)

お友達が多くなると、[ 最新100件 ] のリンクに飛ばないと
一気に見れなくなっちゃうんですよね・・・

もうちょっと見やすく改良してもらえませんかね
みんカラ開発チームさん